[心得] 憶起當年

看板TKUBA-NEW作者mic2hael (我戀橘)時間15年前 (2010/06/29 00:24)推噓6(9推 3噓 7→)

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哈囉大家~~ 可以不要一直發揪打球的文章嗎... 在台南每天都大熱天卻找不到人可以去打球只好早起和傍晚去吊單槓... 我好想再跟大家一起打幾次球阿~~~!!! (好啦以上是入伍前焦慮症狀發作...) 看到新的球隊領導者們從送舊上任後就感覺到他們很積極的在策劃著想要在新的球季給大家不一樣的訓練計畫和目標也因此讓我想起了這四年感覺成長最多的一次暑訓!!! 在此也把這個想法提供給隊長參考可以作為一些考量在升大二的開學前暑訓泰瑞隊長請來了一位阿甘教練針對基本動作進行五天的訓練教學其中包括傳球(單臂胸前彈跳等..) 運球(換手胯下背後等..) 投籃(從投籃姿勢開始修正) 上籃(左右手腳步等..) 雖然我只參加到大概三天但我覺得因為這三天讓我的球技有很大的突破就拿我最有心得的投籃部份一開始我的投籃動作雖然不算標準還算是比較傾向於正常 (客觀上來說小康投籃還算準雖然他的手肘是歪的但他有做到球出手後的完整延伸!! 姿勢最標準的叫陳炯榮但不知道為什麼後來就一直投不進XD ) 但卻缺乏手指的延伸下扣的關鍵動作在教練的修正後 (當時這項目還被小誇獎了一下哈哈~ 不然一直被教練罵..) 經過自己往後一段時間的練習投籃還有藉由三打三的機會做調整讓我開學後的練球裡慢慢能夠掌握少數的出手機會成功的命中我還記得有一次的真理練球唐牛還跟我說 " 你投籃有把握有機會就放膽投吧 " 我到現在還記憶猶新~~ 著實溫暖了我對球隊的原動力阿!!! 無限感動!! 雖然經過了兩年我的動作必定不像是剛修正後那種比較標準的樣子但我認為這次的訓練讓我在投籃的部份掌握很多心得~ 舉幾個例子吧(被舉到的不是你不準是看好你可以更準更進步!!) 拿劉邦隊長來說三分線有投射能力比賽中也往往能投進球但是出手後的穩定度和完整並不好可以經由練習來加強命中率再提升! 大雄的中距離其實很有威脅性但是投球出手的球似乎不太旋轉力道很足夠如果有手指下扣運用的話命中率要贏過宗衛不是不可能XD 孝民的各項技術和體能都還不賴投籃方面容易猶豫之外可以從投籃動作開始修正起會讓自己在場上更有能力~ 簡單舉一些例子和問題給大家當做練習的參考另外基本動作那些就不詳加說明(因為我的進步很有限...) 大家都說系籃不是給人練基本動作的地方但我認為可以是教你怎麼自己練基本動作的管道!! 如果隊長的計畫裡還可以安排的話我覺得找個教練來教學讓大家把方法學起來算是一個不錯的方法!! 關於我提到的阿甘教練想要完整的建議也可以詢問阿峰印象中他全程參加那次暑訓! (全程都練他本身已經會的動作...主將風範!!) 提出來給大家討論囉順便賺一下P幣!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.98.24

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mic2hael

06/29 00:28, , 1^F

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dirk1409

06/29 00:34, , 2^F

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Lucas2

06/29 00:34, , 3^F

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