[討論] FIRST TIME
今天 是頭一次下去帶隊伍當個簡單的教練
我以為自己只是帶他們作些體能的說
卻發現 好像不是我自己所想的那樣
算了 也不是重點
自己缺乏甚麼 就該自己找方法補起來
就照著自己有想過的菜單
先跑一次 想說 跟大家討論一下
也或許自己也還有缺失 記得 鞭小力點 拜託
首先 當然是先跑個操場兩圈 接著帶完操
跑了八趟的大階梯
/是有聽到學弟說五趟 但他們還是乖乖做了 還挺值得嘉許一下
和單腳兩趟的小階梯
接著 八節操 操了一次
/像之前 操個流汗流不停在回去碰牆
學弟也一五一十的做完
雖然有點嘴砲 但還是一項項一起結束
體能的部分大概是這樣
因為有新生盃 還有上課
沒有場可以練攔網 和折返跑
所以 就讓他們去碰牆了
碰牆 五十為單位 打滿一百個
至於之後 就讓他們跑八字了
一開始的確是很噴
但後來也是有學弟不放棄
/因為跟他們說 看看能否低手打五十
有一度到了四十五 但還是破功了
的確 低手還是有問題
之後 就讓他們接軟軟的扣球
並沒有很用力 /是吉米說的 試看看
確實是很噴 並沒有很重的球
左邊右邊 輪流一下
然後大一的 都接過一次
大二以上是給吉咪扣的
/有人沒到的 但也沒有說原因的 是否該解釋一下
就大概是照這樣 帶過一次
是今日開的菜單
若是沒有場 是不是有些不足的地方
希望學長們可以出些意見
我想說 若是一直都是這樣
可能會帶他們去健身房去訓練一次
可能隔週一次 這樣對體能也是有差的吧
還是 有更好的提議 都希望能指導我一下
知道自己還有疏失 不足的部分
就麻煩點一下
忘了後面該檢討一下 下次會改進一下
然後 目前有確定新球衣的訂購
好像大部分的學弟 都有意願要留下來
想說 這一屆的大一 都還滿肯學的
而大二以上的 是否也該好好思考一下了
自己的基本能力和優勢 在哪裡
比別人多打了一年的時間
自己的基礎和能力又在哪裡
我原本只想說 找一個學弟來接軟的扣球
沒想到 後來 大家就一個一個來報名說 要接扣
害我都嚇到了
/因為自己 也沒有扣的很穩 自己很清楚
後來還有吉米在旁邊點一下
慢慢抓到一些點 應該慢慢會多教一些 吊球拉
或是接重一點的球 /自己也會在多多練習的
若是 有事不能到的 也該說明一下
感覺大一的態度 比較正向
學長 好像比較感受不到
誰沒到 都沒有聽到誰在說為甚麼的
讓一大票學弟等學長來練球
好像也不太對 應該要深思一下
榜樣 若是都是這樣 那下一屆的大一進來
又會是怎麼去帶的 應該可想而知的
希望只是少部分 不要變成大部分都是這樣
既然 有一批不錯想學的學弟
要傳承 就也該盡心盡力 不是嗎
也只是希望 未來的男排
可以越來越好
國貿男排 加油
累了 該去睡了
還有沒有比較好的骨科 可以去看的
右手 每次攻擊打完
都不自覺的抽蓄 和疼痛
看來 在強打下去
應該會解體了吧 > <
/我不太想要 補鈣會有用嗎
可以講些有效的嗎
不要在砍掉重練了 拜託
那就先這樣 大夥晚安囉
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