[轉錄][轉錄] [轉錄]大家還是少熬夜吧~~~
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作者: vincero (真是豬.......) 看板: NCCU00_BA
標題: [轉錄] [轉錄]大家還是少熬夜吧~~~
時間: Wed Jan 10 18:52:21 2001
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作者: smallsula (小俗辣) 看板: cksh78th06
標題: [轉錄]大家還是少熬夜吧~~~
時間: Wed Jan 10 16:16:22 2001
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾
病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受
阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜
，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很
多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所
以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜
時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食
就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官
活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4:30以前
就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質
變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍
不吃早餐，更遭的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要
更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，
才足夠你一天的消耗量。
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當你笑ㄉ時候.....全世界跟著你一起笑....
當你哭ㄉ時候.....你是獨自一人哭泣....
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ㄡ～～～耶
我對你ㄉ景仰有如滔滔江水連綿不絕
又似黃河氾濫一發不可收拾
*[30;44m▇▇▇▇▇ ▇▇█▇▇ ▇▇▇▇▇ ▇█▇▇▇*[0m
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