哈哈 XD
我的文章上報了耶 XD
2005.04.26 中國時報
小孩忘東忘西 怎麼辦？
陳玥岑（職能治療師）
「媽媽，我的鉛筆盒忘記帶了！」「啊！國語課本放在學校！」相信每個家長都有相
同的經驗，提供幾個協助小朋友記憶的小技巧，家長可以運用在生活當中，小改變就能有
大改善喔！
1.善用筆記本
為孩子準備一本可隨身攜帶的筆記本，請孩子把今天學校該辦的事情事先寫上去，例
如交一百元給總務股長、到合作社買一包色紙等。要求孩子在固定的時間檢查筆記本的內
容（例如每天第二節下課），做好的事情就把它畫掉，放學時候做最後的檢查。此外，也
可在項目前面依重要性做上記號。
2.在顯眼的地方貼小紙條
在家中醒目或孩子一定會經過的地方貼上小紙條，例如廁所的梳妝鏡、家中大門門把
旁邊等，提醒孩子把該帶出門的東西放到書包中。同樣的，也可在孩子的書包或是鉛筆盒
上貼上紙條，紀錄今天要做的事情或是該帶回家的東西，讓孩子每次看到都可以自我提醒
。當然，一定要讓孩子養成看到紙條馬上把東西放到書包的習慣，不然一直拖拉到最後一
定還是會忽略的。
3.建立每日例行事務的規律性
即使每天都會用到的東西，孩子總還是會忘記帶，這時候和小朋友一起討論出一張表
，上面列出水壺、衛生紙、悠遊卡等等每天一定要帶到學校的東西，再將它製作成一張較
大的海報貼在玄關，讓孩子每天出門前都要檢查一次。記得每一陣子就要稍微更改一下海
報的位子，如果長期都在同樣的地方，孩子可能會因為已經習慣它的存在而不去注意它喔
！
4.編口訣覆誦
教導孩子將要攜帶的東西編成口訣，可以運用一些小朋友熟悉的故事內容，或是耳熟
能詳的節日或廣告詞來改編，例如帶七顆蘋果可以想成七隻小羊吃蘋果等，發揮一下想像
力，就可以變成有趣又可以聯想的口訣。在編完口訣之後，別忘了有個最重要的步驟就是
「覆誦」。
5.讓鬧鐘成為小助手
如果孩子準備了筆記本、便條紙等工具，但老是忘記去檢查它們怎麼辦？試試讓孩子
使用小鬧鐘或是電子錶的鬧鈴功能，以不打擾其他同學為原則的情況下設定時間，讓孩子
一聽到鈴聲就去檢查筆記本或便條紙的內容，因為鈴聲是一定要關掉的，所以孩子就比較
不會忽略。這個技巧也可以運用在家長身上，如果您幾點和朋友有約，就加上交通所需往
前一段時間設鬧鐘，如果您聽到鬧鐘聲音就可以準備出發赴約！
6.將重要資訊寫在手上
如果小朋友真的老是忘記把事情寫在本子中，或是寫了又忘記翻，最簡單的方法就是
要小朋友將事情用原子筆寫在手背上，至少回家洗澡時一定會看到！
當然，協助小朋友不再忘東忘西是需要一段時間，也許無法馬上立竿見影，請多點耐
心地引導孩子執行，說不定會有意想不到的效果！
http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/newslist-content/0,3546,11051802
+112005042600375,00.html
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