[問題] 如何增進自己划水的速度

看板Surf作者 (鼠爺)時間7年前 (2016/11/08 22:54), 編輯推噓8(805)
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板上各位先進好 自己本身是衝7尺6的 funboard 平均一到兩個禮拜下水一次 但現在感覺到受限於划水速度不夠快 因此很多浪都追不到 想請問除了常衝以外 還有什麼方式可以增進自己的划水速度嗎 (重訓之類的...?) 感謝板上大大指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.138.116 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Surf/M.1478616891.A.09D.html

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我也划得好痛苦
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胸抬高划水會有明顯差異
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速度跟重心的的調整
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抬頭挺胸 左右交替滑
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去游泳,練自由式 這最有用
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要划快 就是去提升肌肉量 爆發力 重訓是最快的選擇
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用游泳的方式訓練 增加多的是協調性和耐力
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剩下的就是增進划水技巧 也就是抓到水感 就能有效的提升
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可以試試看觀察看浪,判斷追浪位置,好的位置輕鬆划兩下就
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下了
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練划船機
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 google 划水 水感
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