[閒聊] 輕鬆騎仿賽要練什麼?

看板SuperBike作者 (denlu)時間8年前 (2016/05/03 21:43), 8年前編輯推噓16(1608)
留言24則, 17人參與, 最新討論串1/1
大家安安 這星期短短der 讓藍色星期一比較沒那麼嚴重 但騎仿賽的痠痛在收假後 還是困擾著小魯 因此想跟各位巨巨請教 小魯騎仿賽是騎帥不騎快 (力豹仕塗裝超讚der) 要練那些動作比較有幫助呢? 像底下這台感覺可以 http://i.imgur.com/CSmibmt.jpg
還有沒其他的器材 或是徒手作的動作可以推薦呢 感激不盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.16.214 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SuperBike/M.1462283037.A.66C.html

05/03 21:48, , 1F
沒特別練什麼動作耶...正常騎姿我是不太會酸痛
05/03 21:48, 1F
好猛

05/03 21:52, , 2F
騎仿賽應該核心很重要吧 練練棒式就好了
05/03 21:52, 2F

05/03 21:59, , 3F
要會懂得重心轉移 別把重量都壓在你的手上
05/03 21:59, 3F
小魯後腰超痠

05/03 22:03, , 4F
一直騎,姿勢不要錯,其實酸痛還好耶
05/03 22:03, 4F
小魯上次邊玩邊騎9H到台南 進摩鐵躺床後就不想起來了 ※ 編輯: denlu (180.205.134.161), 05/03/2016 22:39:06

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深蹲 有感
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05/03 23:12, , 6F
硬舉
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05/03 23:38, , 7F
鐵蛋
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學著上半身放鬆 夾油箱
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這個真的要靠時間了,久了習慣了就能越騎越久
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不過本魯後來買街車,9小時根本沒事兒,生龍活虎
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滾輪
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直接一直騎就好了 全身肌肉都用的到 一 一
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eric那個圖我看成腳也要懸空 我想說也太猛騎個車
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有必要練到這樣嗎XD
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後腰會酸是騎車時沒有做貓背吧
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瑜珈出現了
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05/04 10:35, , 18F
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05/04 10:41, , 20F
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這些是我有在做的核心運動之一 參考一下
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摔痛還好。我曾經撞到蛋蛋整整痛了一天,真的很痛>"<
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路太爛傷脊椎比較讓人賭爛想換越野車
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05/04 18:52, , 24F
練強心臟
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