[戰友] [雙北]網路成癮自助會
我們是以通過"戒除網路成癮‘’為目的。
請想參加的伙伴依置底的『自介範本』站內寄信給我，並介紹自己。
1. 自介：網路成癮者，。
在看完Dr Lembke成癮影片，認識到快樂和痛苦是一體兩面。想找人討論成癮，創造避免
成癮的系統，避免自己寶貴時間白白浪費，不停後悔。
2. 對象：自覺自己是網路成癮者。因為不同原因，無法完全控制自己上網的衝動。
另外，因為很多資訊是英文，請看底下影片，看是否聽得懂。
https://youtu.be/J_3CRmd5pTo
3. 目標：並非完全斷絕網路，畢竟現代人不太可能完全斷掉網路。目標是控制上網時間
，防範長時間上網，玩遊戲，看影集，看漫畫小說，看不該看的東西。再重新找回自己的
人生。
4. 原因：人類意志力薄弱，當面對誘惑，需要群體的力量。
5. 地點：一周線上一周實體。
實體以台北咖啡廳小聚會，討論成癮，哪些方法有效／無效。
6. 時間：
7. 方式：
1. 輪流討論，設定目標，相互提醒。
2. 誠實是很困難的，但不誠實面對不行。
3. 可能需要做自己不想做的事情，讓自己痛苦。比如跑步，burpees。戒除成癮是一定很
不舒服的。Dr Lembke強迫自己病患運動，因為這是重新設置腦內痛苦和快樂重要的一環
。
8. 範圍：主要聚焦網路成癮
除此之外，也可以說自己戒除成癮，想做的事情。
9. 人數限制：6-8人
10.解散條件：只剩我一人
11.運作規則：
不會只有討論，會要行動。
每次訂定目標，努力達成。
請有興趣加入，請站內信：
1 性別
2 英文程度
3 自己網路成癮的事物
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