[健康] 土城青雲/中央World Gym一起重訓
Hi 各位好
小弟平日晚上和假日會在土城健身，有時去青雲店(特別是在練背時)、有時去中央。
若您有規律的重訓習慣、訓練量大，歡迎一起練。
期望我們幫彼此提槓，減少關節負擔，讓訓練更完整、更安全地執行動作。
我的訓練著重肌肥大，訓練週期為：胸+三頭>背>肩+二頭>腿>休息一天
性別不均，意者請來信自介，註明您想在哪間店訓練，有問題也歡迎詢問，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.19.42 (臺灣)
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※ 編輯: brain2012 (101.12.19.42 臺灣), 11/19/2020 11:58:15