[精進] [全國] 每天進步一分鐘
我們是為了增強職場上的專業能力而籌組，追求專業度以及"深度"。
請想參加的伙伴依置底的『自介範本』站內寄信給我，並介紹自己。
1. 自介：David, 希望透過社交學習一起與他人成長
2. 對象：任何對於想成長的人都歡迎加入
3. 目標：堅信所有的知識都必須透過實踐而非閱讀而來，透過不斷累積而在半年內看到進步效果
4. 原因：舉辦這個活動的目的是希望構建一個「踐行」的知識社群，而不是只是「學習」而已。
很多人都希望透過讀書會或是各種方法來進行自我提升，但在外面繞了一圈學習了大量的東西之後，卻發現速度緩慢或沒有效果，原因很可能就出在少了「輸出」這個步驟。
我們的知識應該要透過實踐才能落實，光光整理讀書筆記是沒有太大意義的，這個共同提升的社群是希望大家每天花一分鐘時間，整理自己的觀念與價值觀。
從這週開始，我們每週會訂一個題目，跟大家說明本週的反思主題，其中包括但不限：管理抱怨，時間管理，落實反省，靜坐沈思，情緒控制，清理價值混淆等等。
每次的主題可以在討論區中看到，舉辦方法也很簡單，每天抽一分鐘時間思考是否今天達到想要的目標，並上來分享落實心得，我們堅信學到的東西就必須有「用」才有用。
勇於分享，我們必然會給予回饋，只有透過社群的力量才能不斷往前走，這樣的進步速度才快。若想要分享讀書心得也非常歡迎，最好的方法是將讀書心得中，可以「實踐」的地方劃出重點，邀請大家一起實作，討論「實踐」過程中遇到的問題。
至於為什麼是一分鐘，這是從「微習慣」這本書中透過科學方式得知的，只有設置非常低的門檻，我們才會持續去執行，並且每天執行後養成的習慣會讓我們不知不覺一直成長下去。一分鐘也不是非常長的時間，一年下來也就六個小時，但你總不會只思考一分鐘，這樣的累計遠比你想像的還要多很多，重點就在於每天執行這件事情。
第一週，我們就先思考「為什麼實踐這麼重要？」，每天晚上十點，我們邀請您花一分鐘回想與分享你過去曾學到的東西，以及你「沒實踐」所帶來的後果。
就讓我們一起討論，自我成長吧。
關於讀書會我有話要說：http://wp.me/p6zpTD-Na
社團規則：
1. 每位新加入成員，請在此文下方留言進行簡短自我介紹，內容包含：個人基本資料（選填），平時興趣或閱讀類型，想增進哪方面能力（目標），對讀書會有什麼期許或建議等等。
2. 每週日主揪會安排下一週的主要方向，每人一週必須至少發表四篇的言論，內容不限留言或發文，可針對主題或發表新主題。
3. 每週五會安排一篇新聞或演講，方便大家週末閱讀與討論，目前暫定TED為主，若有建議可提出討論。
4. 退場機制：進入社團後一周內未發表自我介紹，連續兩週未達討論標準（一周四次）即踢出社群與Line
社團：https://www.facebook.com/groups/178891045611591/
5. 地點：網路，若有實體聚會則是在台北
6. 時間：每天晚上十點，花一分鐘時間
7. 方式：在ＦＢ上進行每日討論，並給予同伴回饋，關於閱讀素材的部分我收集了非常多，有必要就會在上面分享
8. 範圍：全國
9. 人數限制：無
10.解散條件：成長沒有停下的時間
11.運作規則：有興趣的請私信或到FB自行搜尋「每天進步一分鐘，邀您每晚十點花一分鐘實踐知識」
補充說明：一天有1440分鐘，為什麼是一分鐘？
這是從《微習慣》這本書中得到的結論，這本書的作者史蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲，為了改變這一點，他開始研究各種習慣養成策略，從2004年起在美國各大自我成長類網站上發表了許多文章。
史蒂芬告訴我們，制定目標的時候，心理負擔是最影響我們是否能夠實施或者堅持下來的原因。
當他制定了每天鍛鍊30分鐘的計劃時，嚇到他的其實不單單是30分鐘鍛鍊需要花的時間和精力，還有為了達到自己的健身目標需要投入的努力，這樣一想，他就覺得要完成這項目標要付出的努力多的嚇人，還什麼都沒幹呢，就已經內心慚愧、不知所措、心灰意冷了。
如果你想培養一個新習慣，微習慣基本上就是它經過大幅縮減的版本——把「每天做100個伏地挺身」縮減成每天1個，把必須學習一小時變成佔用一天的千分之一時間來精進自己，擁有一個每天只做一點點的無負擔的習慣養成法。
慢慢讓自己變得更加完美就已經很好了。
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※ 編輯: cloudsea (1.162.53.40), 04/03/2017 22:20:39
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※ 編輯: cloudsea (1.162.53.40), 04/04/2017 01:35:57
推
04/04 21:12, , 1F
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※ 編輯: cloudsea (1.162.49.172), 04/08/2017 09:39:28