[健康] [全國] 早睡團
1. 自介:不想再熬夜的中年人,目前都2-4時才睡,容易沉迷電腦或半夜寫東西。
2. 對象:任何想從晚睡調整成早睡的人
3. 目標:慢慢調整成11點之前躺平在床上,或者更早
4. 原因:步入中年後身體有點無法逞強了,希望藉由組團互相鼓勵支持轉為早睡。
不成立/沒加入早起團的原因是,我早上爬得起來,只是會一整天都用意志
力撐著XD。
5. 地點:臉書社團
6. 時間:每天晚上
7. 方式:每天晚上睡前or睡前準備工作之前到臉書社團回文
8. 範圍:我每天會先po一篇文章,請成員留言寫下今天打算幾點睡/為了早睡想作的事
(ex預備10分鐘後關電腦)
也可回報前一天早睡是否成功,或者發生甚麼事情導致前一天晚睡。
不硬性規定格式,可依自己想回報的部分書寫
也可以互相交流有助早睡的方法。
9. 人數限制:總人數暫訂6人以下,加上我有3人就開團 :)
10.解散條件:無
11.運作規則:
(1)請站內信給我:如何稱呼你、目前幾點睡、未來早睡目標是幾點
(2)成員滿3人後,會成立臉書社團,讓大家加入
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.17.58
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/StudyGroup/M.1468240153.A.898.html
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