[同好] 台中逢甲肚皮舞練習同伴
1. 自介：目前工作時段為晚上的上班族，之前學過肚皮舞一年半，因為身體因素休
養一年，現在重回教室體力大不如前，技巧也生疏許多，希望能有學過，
或是對肚皮舞懷抱熱情的人一起練習，享受肚皮舞。
2. 對象：有學過肚皮舞(不限時間長短)，沒學過也可以，我的程度教基本沒問題，
有需要也可以教幾首舞序，但是一定要有熱誠，不希望來兩次就掰掰了。
PS.我不會男性的舞步，所以謝絕男士參加。
3. 目標：肚皮舞基礎練習，舞序練習(刁動作，讓姿勢變得美美的)享受肚皮舞…
還有非常棒的副產品姿勢矯正、身體健康、瘦身。
4. 原因：呃…請看1。
5. 地點：我都是在逢甲大學走廊練習，旁邊就有洗手間和飲水機，非常方便，只是
一定會有人經過，不可以害羞怕人看。
其他出租的舞蹈教室我知道忠明路有，但是一小時就要三百元，所以除非
人數超過五人且皆同意分攤費用，否則不予考慮。
如果有同好知道更好的環境歡迎提供討論。
6. 時間：週一，三四，六的上午九點到十一點或十二點是我個人可以的時間，希望
參加的同好一週至少有二天。
如果有實力夠的同好參加並同意帶隊，也可以再討論其他時段。
7. 方式：熱身→基礎練習→基礎融合小段舞序練習。可以各自練，也可以由我帶，
基礎練習結束後我會練習以前學過的曲子，想學的人可以跟，也可以自由
練習。
如果參加的同好有其他想法歡迎提出討論。
8. 範圍：不限。我學過且記得完全的曲子至少有七首，記一半的有五首，以一般教
室約八到十堂課教一首簡單曲子的進度來說，至少可以練一年沒問題，而
且我還在上課，不怕沒題材。
9. 人數限制：目前場地（逢甲走廊）上限約六到八人。
希望招到兩人以上再開始練習。
10.解散條件：沒人參加，或是我無法繼續帶隊且無同好可接手。
11.運作規則：想一起練習的同好請寄站內信給我，我再電話聯絡。
原則上沒學過的我會帶，有學過的可以互相學習（你教一段我教一段）
，基本上有同好可以一起跳就好。其他可以再討論。
其他需注意事項：
A.因場地為公共場所，使用上也許會跟人撞到，所以若人數（加我）低於四人，我會
以電話聯絡當天是否可以使用，若同好不介意環境差一點，可以轉移到逢甲操場練
習。
B.有學過的人都會有專用的練習服，沒有的人我建議買一條專用的褲子和腰披，上衣
可穿背心將下擺撈起，或是穿可蓋到臀部的長版（但不寬大鬆垮）上衣，一樣有很
好的效果且不妨礙練習。
C.肚皮舞一般都是赤腳跳，但場地之故，建議準備薄底的鞋子（布鞋、室內鞋、功夫
鞋），較不會受涼。若不怕最好，因為肚皮舞裡腳的動作也是很重要的，尤其是腳
尖，很多舞步都需要注意它，不穿鞋子比較好刁動作。
D.最後也是最重要的一點，肚皮舞練起來是很辛苦的，若練習方式正確，練完之後的
肌肉酸痛更可怕。舞蹈要跳得好，身體的掌控力至關重要，因此需鍛鍊全身的肢體
運用及肌力，我不會讓大家做伏地挺身，但我會用其他方式鍛鍊肌力，矯正姿勢，
絕對不會很輕鬆，我需要對肚皮舞的熱愛遠遠強過怕苦怕累的同好，希望可以一起
享受舞蹈，收穫健康的身體和美麗的姿態。
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