[心得] 活在當下 - 專注於眼前的力量
你還在對四千點的時候沒全押耿耿於懷嗎?
你還在沈溺在八九千點套牢慘賠的陰影中嗎?
放下過去吧,活在當下。
未來也是虛惘的,不要也不必想著上萬點云云。
放眼未來是無謂的,你應該專注在當下。
專注在當下,當你睡覺的時候就好好睡覺,因為睡覺的時候,
只有睡覺是你唯一目的,不應該讓其他事物,比如隔天的事情,
或是睡前沒處理完的雜務困擾你。
如果是今天5/5你應該專注於今天,過去可以放下,
未來則不重要,試著想像當下事情的發生,你什麼都不能做,
也不必去反抗,因為當下就是你的一部分,自身和當下合為一體,
如果多做出反應,是外在形式諸如金錢等等束縛你,
你對於「擁有的」產生變動而恐懼,然而那恐懼並無法改變於當下的發生。
對漲與跌並不做出好或壞的判斷,而是專注於波浪之中,
試著體會波浪的起伏,譬如體會自己的呼吸,胸腔與腹腔的起伏,
讓呼吸延長一些,在延長一些,體會自身對外在的反應,
去察覺「它」的發生,去覺知自己的情緒,
對漲跌產生情緒,甚至因為賺或賠而帶來好或不好的感覺,
讓你覺得任何的「不快樂」,那都是無助於觀察當下的進行,
你應該完全集中在當下,融入其中,
當賺賠的感覺消失了,對漲跌無畏無懼甚至無謂,
才能屏除心理障礙,完全的覺知市場傳遞出的訊息。
因為手上持有多單而轉向多方尋求慰藉,
甚至抨擊空方以取得優越感,是無助於發現真實的自己,
更無法察知市場的訊息,
因為出現重大利空而感覺緊張,
甚至憑空想像重大利空的形成,
在事實發生之前或發生之後做出過度的反應,
只是將負面的情緒加諸在自己的痛苦之身。
因為手上持有空單而向空方尋求認同,
事實上你不應該需要任何人的認同,甚至你自己的認同,
眼看當下的進行,你什麼也不能做,
那一點也不重要。
你應該專注於你當下所做的事情,
當你在看文章,你的目的就是看文章,
然後當你開始看今天的走勢圖,你的目的就是看今天的走勢圖。
下了單以後去預想未來發生的漲跌或賺賠是無謂的,
你所需要的只是專注於當下,
體會並覺知當下的進行,譬如市場正進行的買賣,
只有事實是不偏的「漲了15點」,
而非情緒的「X!我虧了3000,剛剛應該反向做的!FUXK!」
當你覺得思想產生過多的判斷,
不停的用外在的形式蒙蔽你,
用兩三次體會自己的呼吸,那能讓你回到無想,
讓你只是看見眼前進行的市場,而無多餘的註解。
《一個新世界》喚醒內在的力量 艾克哈特。托勒著 讀後感。
(註:本書為紐約時報、亞馬遜書店第一名,但內容完全沒有提到股市)
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