[新聞] 星光3李伯恩神豬變型男 消脂33公斤
星光3李伯恩神豬變型男 消脂33公斤
蘋果日報2010年03月15日 【劉曉君╱台北報導】
星光3代李伯恩曾胖到111公斤，日前成功甩掉33公斤，
變成身高181公分、體重78公斤的帥氣型男。
如何辦到？他說：「我沒看醫生，用的是最傳統的方法，就是少吃多動。」
一度復胖發狠再瘦
今年28歲的他表示，花三年成功甩肉33公斤，中間一度復胖，
一年前，遭遇減肥停滯期的他痛下決心，終於再從92公斤瘦到78公斤，
一年內又減了14公斤。
他說：「這三年，一開始一天吃兩餐，晚餐不吃，
一個月減掉5到10公斤不成問題，但一旦身體習慣後，就瘦不下去；
如果要繼續瘦，就要禁吃澱粉，但頂多再瘦10公斤，
禁吃一段時間後，若回頭再吃澱粉，很容易復胖；
這一年來我是同時用這兩個方法，加上運動、洗三溫暖，才一口氣瘦那麼多。」
目前他專心從事音樂創作，友人看到他瘦身成果反應如何？
他笑說，有人覺得他變帥變有型了，
有人則覺得他以前胖胖的樣子比較可愛，反應兩極。
地獄式3招 絕地大甩肉
◎只吃2餐
一天只吃早餐與午餐，晚餐不吃，早餐要吃得很飽，下午4點以後禁食，
餓得受不了就睡覺
◎禁吃澱粉
不吃澱粉類食物，不喝有糖分的飲料
◎搭配運動
每天打籃球3到4小時，勤上三溫暖與烤箱，幫助新陳代謝與排汗
資料來源：《蘋果》整理
今 尖帥下巴
李伯恩瘦身後變成78公斤帥哥。
昔 肥滿油肚
李伯恩以前曾胖得大肚腩藏不住。
轉錄自下列網址：
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32362435/IssueID/20100315
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