[新聞] 顏清標狂瘦32KG 名醫不以為然(有拉拉的新聞)
最近立委顏清標在獄中9個月狂甩32公斤，星光三班冠軍徐佳瑩在5個月內瘦身8公斤，尤
其是顏清標在獄中如何狂瘦引人注意？獄方透露，他除了不吃紅肉，而且每天做三千下仰
臥起坐及伏地挺身。不過減肥名醫劉伯恩對他的急瘦方法不以為然，擔心他會脫水與肌肉
萎縮。
顏清標能從原先111公斤的體重，瘦到現在只有79公斤，讓人不禁好奇他究竟是用如何達
成快速瘦身。
台中監獄秘書室的秘書表示，獄方安排顏清標每天固定擔任倉庫管理工作之外，獄方每日
上午及傍晚都有固定的放風時間，每次大約半小時，顏清標都會利用這段時間快走運動，
再利用其餘空檔時間進行仰臥起坐及伏地挺身等運動，平均每天大約都作三千下。
除了運動之外，顏清標也控制飲食習慣，在獄中幾乎少吃澱粉類的食物，肉類也僅吃魚肉
和鴨肉、不吃牛羊豬肉，家人不定期的到獄中探視，也都準備顏清標愛吃的食物包括魚、
鴨及炒山蘇等菜色，但以少油清淡為主，其餘就靠顏清標自身的飲食控制。
顏清標瘦身成功，讓人不禁好奇獄方是否在膳食方面有特殊禮遇，台中監獄表示一切都是
依照規定，並無特別的禮遇。至於何時能假釋出獄，讓大家親眼目睹本尊？據獄方人員表
示目前得知法務部已核准，但相關公文流程要等獄方接到之後才能確認，最快得等到兩三
天後才能完全明朗。
星光三班的冠軍「拉拉」徐佳瑩，原是雙腿被笑成是「甜不辣」的小胖妹，但她昨天宣布
已由52公斤瘦到44公斤，擠入正妹之林，據她說全靠不吃澱粉，以水果充饑，持續運動，
才能在5個月內達到驚人效果。
以減肥門診出名的醫師劉伯恩表示，顏清標屬於急瘦，他不建議一般民眾效法，他說：顏
清標原有心臟病的問題，可能因為心臟病造成水腫而過重，後來可能因為水分排除而體重
驟減。但一般民眾如果這樣急瘦，很可能造成脫水、肌肉萎縮。
至於「拉拉」的瘦身法，劉醫生說，很多人採用水果代替正餐而成功減肥，但要注意台灣
水果有些太甜、熱量過高，要避免越減越肥，通常一個月減五六公斤還可以。但他警告，
節食過度造成長期饑餓，會引起酮酸中毒，身體會分泌過多酮酸，自動分解內臟的脂肪，
而引起內臟病變，是國外很多名模猝死的原因。
他提醒，肥胖有時是疾病，要注意每個人體質不同就醫。
營養師則建議減肥時，仍要攝取足夠的熱量維持身體機能的運作，男性每日最低須攝取
1500大卡，女性1200大卡。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090513/115/1jf03.html
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