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討論串[問題] 隊上的練球內容
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[問題] 隊上的練球內容
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Sundov (五餅)時間15年前 (2008/09/30 15:49), 編輯資訊
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大家好~. 我是今年才當的菜鳥隊長. 對於練球的內容始終不得要領. 想請教板上各位大大是否能分享一下. 人數的多跟少 怎樣才能有效率練球. 有時有時候就不知道該練什麼了@@. 還有練球的內容以及體能的訓練. 可以的話. 能以流程方式呈現. 謝謝大家囉~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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Re: [問題] 隊上的練球內容
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者sixfour (0.0)時間15年前 (2008/09/30 18:23), 編輯資訊
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1.熱身(跑步→熱身操→基本動作→傳接球→打TOSS). ※基本動作的話:有太多種了~可以折返跑,衝刺跑,交叉步...等. 2. ┌人多:內外野分開練(內野:壘間傳球,內野各守備位子打接傳,內野隊形練習). 守備練習┤ (外野:高飛球練接,平飛球練接,長傳練習). └人少:同上列人多練法,變成不用分
(還有194個字)
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