[問題] 關於投球的問題，還有跟腱酸

看板Softball作者 (苦命大學生)時間4年前 (2019/11/23 16:20), 編輯推噓3(3推 0噓 8→)
留言11則, 6人參與, 4年前最新討論串1/1
大家好，最近投球遇到了撞牆期 我練的是不限高的投球，方法是雙腳平行彎腰往上拉 但是不知道為什麼偶而會有連續左右偏很多的狀況 我覺得是握球的感覺跑掉了， 所以想找一個固定的握球方式 請問大家都怎麼握比較好呢？ 還有就是最近半年打完壘球跟腱都會酸， 雖然過一陣子就好了，但是想知道是出了甚麼問題 是我穿的膠釘鞋避震不夠好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.244.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Softball/M.1574497232.A.DD6.html
推
11/23 22:15, 4年前 , 1F
出手前，盡量減少身體無謂的晃動。一點點晃動，就是讓球誤
11/23 22:15, 1F
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11/23 22:15, 4年前 , 2F
差變大
11/23 22:15, 2F
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11/23 22:54, 4年前 , 3F
跟腱，阿基里斯腱的部分，小腿可以多練練 練完伸展拉
11/23 22:54, 3F
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11/23 22:54, 4年前 , 4F
筋
11/23 22:54, 4F
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11/24 01:05, 4年前 , 5F
那下次去重量訓練的時候再加強一下小腿好了
11/24 01:05, 5F
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11/24 01:06, 4年前 , 6F
感謝一樓的建議，以後會注意
11/24 01:06, 6F
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11/24 22:17, 4年前 , 7F
硬舉多練，發力方式其實很像，如果能練舉重就更像了
11/24 22:17, 7F
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11/24 22:19, 4年前 , 8F
不過丟球記得是往上延伸，誤差會小一點
11/24 22:19, 8F
推
11/25 10:38, 4年前 , 9F
熱身足一點試試盯著本壘板出手 把高度先拉出來才調準心
11/25 10:38, 9F
推
11/25 23:08, 4年前 , 10F
會痠除了練重訓也要伸展啦 滾筒要用 不然筋膜太緊容易
11/25 23:08, 10F
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11/25 23:08, 4年前 , 11F
受傷
11/25 23:08, 11F
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