[心得] 動作改正

看板Softball作者Xepher (La)時間14年前 (2010/03/16 15:06)推噓7(7推 0噓 13→)

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以下是我的心得不一定是正確的我覺得台灣的棒球一直都有的一個觀念就是動作確實正確就會變好其實想清楚點甚麼是"正確動作" 每個人都適合這個"正確動作"嗎? 而台灣的正確動作目前都屬於日本傳過來的動作為主然而我想講的是隨著科學的進步現在我覺得這套正確動作適合用於剛接觸壘球的人而已等你有基本基礎後才是"改動作"的時機當你發現打不好時想改變動作這是可行的但是是循序漸進而不是一昧的改成正確動作這也是一些"專業"教練最重要的職責首先要先觀察錯誤動作導致打擊不好的地方在哪裡看見錯誤後並不是直接改而是依"每個人"的協調性肌力和柔軟度來做調整和訓練這也是國內目前最缺乏的地方這種人才很少慢慢的調整至最適合自己的動作我提一個例子給大家聽國外有人改完動作後經過調整後才發現跟自己原本的動作差不多但是經由肌力和柔軟度訓練後增強了自己的體格反而改變了協調性以至於打擊變好我想說的是覺得自己打不好要先了解自己的缺點在哪並且找尋最適合自己的教練來教自己而不是一直來版上討鞭這不是一個很好的主意打擊不只是動作而已協調性才是重點找到一個屬於自己的動作比你做非常正確的動作有用而且也可以減少受傷的機會正確動作每個肌肉和柔軟度所需要的肌力和柔軟度並不是你可以承受的反而是要先從基本體能下手以上是我瀏覽過文章的心得給大家參考看看但不一定是最正確的 -- ╮￣皿￣)╮ 就算妳叫破喉嚨也不會有人理妳的~ （╯╴△╴)╯不要那麼著急嘛~>////< ╦==============╦ ║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸! ║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸! ║ ╰(￣□￣╰) ║禽獸! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.79.48

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jacky0522

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jackny

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jacky0522

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