[討論] 有關運動傷害(肩力?)

看板Softball作者 (月光屁屁猴)時間14年前 (2010/02/01 12:14), 編輯推噓7(7推 0噓 31→)
留言38則, 12人參與, 5年前最新討論串1/1
餓死抬頭 小弟守備位置是外野手 對於傳球直接傳向壘包這種情況 應該都屬於家常便飯 但是 由於1月多的時候 因為要準備期末考 所以大概有2.3個禮拜沒有練球 這問題來了 當我開始練球 卻發現當我出手那一霎那 我的肩膀會忽然跟著爆痛 我以為是熱身不夠 後來練球也都確實熱身 但是情況並沒有改善 丟出球的感覺 好像整隻手也要跟著球飛出去的感覺= = 可是我以前都不會這樣子.... 以前外野殺home都還ok 現在連三壘殺1壘都有問題..... 有人有過相同經驗 或是知道原因的嗎?? 麻煩請指點一二!! 我可不想壘球生涯就這樣畫下句點了.... 如果有違反版規 通知一下我會自D -- 為什麼我交不到女朋友..囧rz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.194.104
推
02/01 12:31, , 1F
去掛運動傷害科，我跟你一樣，痛2年多才去看
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醫師說我二頭肌肌腱發炎，叫我自己做復建+休息
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怎麼復健他會教，但是要持續作8週，也不用吃藥
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投球前一定要伸展，尤其是受傷過的地方，投完後要冰敷
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等到完全不會痛時，開始針對受傷的肌肉作訓練
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以上是我的經驗，我已經照做了5週，感覺改善很多
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ps.我是在台南奇美醫院看的，因為醫師是前兄弟隊醫
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哇勒....那可以邊復健邊打球嗎??
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我是先做了5週才打球，連續投了幾天感覺還不錯
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但是還是會痛，但症狀減輕很多，所以還是得照醫師說的去
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作，千萬不要掛骨科，骨科照一照X光，就開藥給你(消炎)
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根本沒效
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我之前只要從外野射回本壘一次，手就要CD 10天左右，很慘
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02/01 12:41, , 14F
我現在連外野雷射所需的MP都沒有 哭哭 感謝大大提供資訊
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推
02/01 18:47, , 15F
我猜有可能是你太久沒練球 然後開始練球後暖身也不足
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然後就直接讓肌肉使用過度 因為肌肉也是需要適應 尤其高強
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度的動作 然後在那時候就對肌腱造成傷害 所以才會痛到現在
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所以才會怎嚜暖身還是會痛 建議除了也可以去掛復健科
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他應該會讓你去做物理治療 到時候可以跟物理治療師聊聊原因
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或許就可以發現造成的原因 以後也能避免再發生
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我覺得"丟球的感覺"有"快把手丟出去的感覺"的球很有力
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之前有一度改姿勢,改完後丟球都有"快把手丟出去的感覺"
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02/01 19:38, , 23F
但是出去的球很直很快(我是上壓-3/4姿勢方法丟球)
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推
02/01 20:07, , 24F
可以請教一下YM大大關於就診的資訊嗎?醫師姓名...因為
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02/01 20:08, , 25F
我也有相同症狀...突如其來的一篇文章解救我..
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推
02/01 20:18, , 26F
本人弱肩的好處就是都不會受傷,放心的傳出鳥球
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02/01 21:11, , 27F
吳重達醫師，前黃隊隊醫，運動傷害科只有他在看
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推
02/01 22:58, , 28F
有可能是脖子的那條筋太緊 所以影響到肩膀 我之前
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02/01 22:58, , 29F
就是這樣
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推
02/02 05:14, , 30F
手痛了5年 說的症狀我都有耶 XD
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02/02 05:16, , 31F
請幫忙推薦嘉義or桃園的醫師
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02/02 23:29, , 32F
嘉義大安中醫(中山路上) 之前網球肘 針灸+藥蒸=康復
02/02 23:29, 32F
推
02/03 08:47, , 33F
話說我好像也有這種狀況QQ 不知道新竹有沒有推薦的QQ
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02/03 10:17, , 34F
原來大家都有這症狀 原來我並不孤單 XDD!!!
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02/03 23:14, , 35F
跟你一樣ING
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08/06 17:46, , 36F
就是這樣 https://noxiv.com
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09/07 03:41, , 37F
嘉義大安中醫(中山路上 https://daxiv.com
09/07 03:41, 37F
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12/04 16:55, 5年前 , 38F
根本沒效 https://muxiv.com
12/04 16:55, 38F
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