[問題] 請教關於拉筋暖身部分

看板Softball作者 (Corona)時間14年前 (2009/09/12 11:33), 編輯推噓3(3推 0噓 2→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
小弟第一次PO文,如有不順請見諒 請教各位大大,關於慢壘前該做的暖身及拉筋動作? 小弟打的是系上的壘球隊,最近覺得應該先著重這 些部份,希望大大們提供類似整套過程等等,感謝各 位大大!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.121.208.106
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09/12 12:35, , 1F
可以參考學長是怎麼做的啊
09/12 12:35, 1F
推
09/12 23:12, , 2F
學長沒帶操嘛?
09/12 23:12, 2F
推
09/13 01:53, , 3F
我好像好久沒拉筋了 偷懶
09/13 01:53, 3F
推
09/13 02:52, , 4F
從頭頂到腳底 基本上是關節及大肌群 都熱到就OK啦
09/13 02:52, 4F
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09/13 16:24, , 5F
覺得學長帶的方式不夠完整
09/13 16:24, 5F
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