[問題] 請問一下壘球的基本體能訓練

看板Softball作者mio0303 (MIO三次方)時間15年前 (2009/01/17 14:07)推噓4(4推 0噓 3→)

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我們隊上剛組一個壘球隊大家都是很久沒運動的阿宅們剛開始要做些什麼基礎訓練比較需要再壘球上面運動到的? 我們練習都是先跑個操場5圈~再做暖身操~就開始練傳接球了但是後來發現大家體能都不足，而且很容易MISS掉球想說有沒有什麼合適的訓練來讓我們練習時做因為我們可能3月份左右就要比賽了想說加強訓練讓自己體能好一點，技術也希望跟者進步不想出去當炮灰墊底的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.15.27

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jackyxul4

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a5211

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lin740810

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