[問題] 手肘痛....

看板Softball作者 (胖)時間15年前 (2008/12/09 01:25), 編輯推噓25(25推 0噓 21→)
留言46則, 22人參與, 最新討論串1/1
想請問板上的前輩們 小弟傳球姿勢有問題 導致右手手肘關節會痛... 內野傳球因為痛的關係 會變有一點側傳 怪怪的 距離拉遠一點 長傳的話 整個超痛 沒辦法傳了 QQ 知道要多休息 還是想要去看一下醫生 (怕怕的...) 但是不知該看哪科...請問板上的前輩們知道嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.183.31
推
12/09 01:38, , 1F
針灸 好像不錯 然後要改姿勢...
12/09 01:38, 1F
推
12/09 01:39, , 2F
休息+錄影找有經驗的幫你叼投球姿勢!一般是手肘太低了
12/09 01:39, 2F
推
12/09 01:39, , 3F
骨科 還有建議你傳球時手肘要高於肩膀比較理想喔
12/09 01:39, 3F
→
12/09 02:03, , 4F
隊上的學長也跟我說 我出手姿勢太低 QQ
12/09 02:03, 4F
→
12/09 02:04, , 5F
最近在很努力改姿勢中...可是手好痛啊 Q_Q
12/09 02:04, 5F
→
12/09 02:04, , 6F
看骨科嗎@@? 可是沒骨折耶
12/09 02:04, 6F
推
12/09 02:18, , 7F
其實看什麼科他都只會叫你休息 不如趁這時候練下盤^^
12/09 02:18, 7F
推
12/09 03:52, , 8F
看骨科沒錯,筋骨韌帶都是看骨科,專業一點的醫院,有運動
12/09 03:52, 8F
→
12/09 03:54, , 9F
醫學科,不過我都痛久就不痛了...
12/09 03:54, 9F
→
12/09 09:42, , 10F
看復健科也是可以的。
12/09 09:42, 10F
推
12/09 10:25, , 11F
請去看醫生 希望只是韌帶發炎 姿式用甩毛巾調整比較好
12/09 10:25, 11F
推
12/09 11:13, , 12F
有什麼練下盤好方法嗎 最近也是手受傷都不能打球
12/09 11:13, 12F
推
12/09 11:37, , 13F
單腳蹲 上下 ,是個不錯的選擇..
12/09 11:37, 13F
推
12/09 11:44, , 14F
蹲馬步～（不是唬爛的一一a
12/09 11:44, 14F
推
12/09 12:09, , 15F
休息一陣子 先別傳太遠 收操要確實 會痛冰敷
12/09 12:09, 15F
→
12/09 12:10, , 16F
看醫生若是只是肌肉傷害 可以做輕量的重訓
12/09 12:10, 16F
→
12/09 12:11, , 17F
維持一定肌力 也就是練耐力的意思
12/09 12:11, 17F
→
12/09 12:38, , 18F
想請問ch大 收操的話 要怎麼做 做哪些動作 才會到確實?
12/09 12:38, 18F
推
12/09 12:51, , 19F
是手肘內側嗎?是的話你得了高爾夫球肘
12/09 12:51, 19F
→
12/09 12:52, , 20F
要休息了真的不然我保證你以後傳球距離不超過30公呎
12/09 12:52, 20F
→
12/09 12:53, , 21F
本人我正是受害者之一..手整個廢掉...
12/09 12:53, 21F
→
12/09 12:55, , 22F
是手肘關節尖尖那個地方 轉軸的地方痛
12/09 12:55, 22F
→
12/09 12:58, , 23F
系上學長freez大大叫我砍掉重練...我太難過了= ="
12/09 12:58, 23F
推
12/09 13:01, , 24F
韌帶發炎吧 推拿加休息 我大概三四個月才不會痛
12/09 13:01, 24F
推
12/09 13:32, , 25F
一直痛的話可以看復健科
12/09 13:32, 25F
推
12/09 13:49, , 26F
聽freez的...
12/09 13:49, 26F
→
12/09 13:49, , 27F
就錯了
12/09 13:49, 27F
推
12/09 14:35, , 28F
收操 簡單的說就是運動前的拉今再做一次 然後慢跑
12/09 14:35, 28F
推
12/09 15:32, , 29F
就拉筋 手痛就特別著重手 方法好難敘述...我盡量
12/09 15:32, 29F
→
12/09 15:33, , 30F
首先 雙手放到背後 十指交扣 掌心是朝背的
12/09 15:33, 30F
→
12/09 15:34, , 31F
然後轉出去 向外 有兩的方向會搞混 對的那邊的往上舉
12/09 15:34, 31F
→
12/09 15:34, , 32F
的活動度比較大 然後上舉 有人的話可以幫忙
12/09 15:34, 32F
→
12/09 15:35, , 33F
沒人就靠牆壁了 這也只是方法之一
12/09 15:35, 33F
→
12/09 15:36, , 34F
最後 去看醫生吧 運動傷害切忌忽略 我就是忽略的那個
12/09 15:36, 34F
推
12/09 15:38, , 35F
所以我傳球極限只有快50吧
12/09 15:38, 35F
→
12/09 15:38, , 36F
50公尺
12/09 15:38, 36F
推
12/09 15:44, , 37F
休息個兩三個月吧~再做伏地挺身練肌力~就好了~ME~TOO~
12/09 15:44, 37F
推
12/09 16:41, , 38F
休息到痊癒才開始練吧 這段時間多看看別人的姿勢比劃比劃
12/09 16:41, 38F
推
12/09 16:56, , 39F
怕手癢的話 推薦你開始練左手 等到可以用的時候 傷也好了
12/09 16:56, 39F
推
12/09 17:54, , 40F
光作接球守備訓練也不錯，只是你旁邊要有水桶放球 ^^
12/09 17:54, 40F
推
12/09 19:59, , 41F
背個背包?
12/09 19:59, 41F
推
12/09 20:36, , 42F
tommy john
12/09 20:36, 42F
→
12/09 23:59, , 43F
背個背包要???
12/09 23:59, 43F
推
12/10 00:19, , 44F
咪兔..真的要休息個一兩個月..手癢也要忍耐
12/10 00:19, 44F
→
12/10 00:20, , 45F
看醫生完全沒用..只會叫你好好休息熱敷
12/10 00:20, 45F
推
12/10 16:02, , 46F
投球手肘要高過肩膀 比較不容易有這種問題
12/10 16:02, 46F
‣ 更多 leo2004 的文章
文章代碼(AID): #19FLY7zC (Softball)