[問題] 有沒有人有在比賽前一天睡飽的方法?

看板Softball作者 (ggiggi)時間15年前 (2008/10/27 21:00), 編輯推噓12(1207)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
就是... 我只要在比賽前一天晚上都會很興奮 哈哈 就會一直想著明天要打球了 好開心好開心 然後我就睡不著了... 有沒有人有解決這種事情的方法阿XD 來這裡問這種問題好像很奇怪 可是真的希望有人可以給我建議 不然我隔天比賽都沒有精神 先謝謝大家了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.173.131

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前一天打個他五場球...
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每周都比賽...
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我也有經驗,睡不著~結果隔天當先發投手,一個出局數都沒,黯
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然退場~.~
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比賽前一天下午做點運動 慢跑或是丟球 有流點汗就好
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睡覺時間以前不要想要咪一下之類的 就很好睡啦
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常比賽 就沒感覺了
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真的睡不著的話隨便去找個家醫科掛門診 跟醫師說你有
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重要事件之前就會失眠一直很困擾 他就會開安眠藥給你
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備著用了
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結果因為平常沒吃安眠藥的習慣 導致隔天精神不濟...
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.....那....晚上拿起課本開始讀可能會有效果喔
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聽錄音檔效果會加倍喔...
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我也會這樣,只睡幾小時就天亮了, 到比賽時表現很好
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相反的,如果真的提前睡有睡飽,表現就一般,怎麼辦阿我
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隊上有一個人是比賽前一天沒睡的話 隔天的比賽就變超威
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很簡單呀 不睡很威就不要睡呀 = = 小事一樁~
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球打的不夠多,所以遇到比賽就睡不著,藥方:天天打:P
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=.=" 我也是比賽前一晚都睡不著..
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