[問題] 肩膀旋轉肌

看板Softball作者 (我是人)時間16年前 (2008/06/03 20:40), 編輯推噓5(5推 0噓 8→)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
話說外野手的肩旋轉肌(前、後)很吃重 在下是弱肩，偏偏隊上太強我只能守右外 每次投完球都隱隱作痛，嚴重時整隻手無法傳球 不知道是否有鍛鍊方式?謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.237.151
推
06/03 20:44, , 1F
原PO球速明明就很快　最好是弱肩...
06/03 20:44, 1F
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06/03 21:45, , 2F
不知道是否有好的鍛鍊方式...希望大家幫忙...
06/03 21:45, 2F
推
06/03 21:49, , 3F
一樓專業!
06/03 21:49, 3F
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06/03 21:51, , 4F
二
06/03 21:51, 4F
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06/03 22:03, , 5F
原PO認真的~幫幫她吧QQ
06/03 22:03, 5F
推
06/03 22:39, , 6F
不知道怎麼鍛鍊 不過會痛最好先休息看醫生
06/03 22:39, 6F
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06/03 22:39, , 7F
姿勢可能有問題吧
06/03 22:39, 7F
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06/04 06:38, , 8F
有人知道鍛鍊及加強肩旋轉肌方式嗎?
06/04 06:38, 8F
推
06/05 20:00, , 9F
06/05 20:00, 9F
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06/05 20:01, , 11F
這兩個網站都是之前有人在MUSCLE分享的
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06/05 20:04, , 12F
希望對你有幫助..如果姿勢有不清楚..可以再問我^^
06/05 20:04, 12F
推
06/07 15:01, , 13F
多做重量訓練來加強可能會改善
06/07 15:01, 13F
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