Re: [請益] 我需要協助找出路
其實挫折在職場上是相當常見的
剛好有修過幾堂心理學,我們來談談人格在面對挫折時的防衛機制吧
心理防衛機制是人在面對挫折或錯誤時的第一反應
不一定是理性的,也不會是完全有意識的行為,算是一種潛意識反應
常見的防衛機制有下列幾種:
1.潛抑 (Suppression)
面對挫折來源不直接反應,而是把問題丟到旁邊。例如堅持自己不是不會,是不想做,
如果別人硬要自己做那就只好說不會了。
2.合理化 (Rationalization)
找理由來為挫折合理化,例如 code 寫不出來就說身邊沒工具、或是別人指出自己的錯
誤,一定是別人刻意要害你,絕對不是自己有錯。
3.反向作用 (Reaction Formation)
不承認挫折,但是偷偷把原因改回來,例如履歷被人點出一堆問題的時候不直接承認那
是問題,但是事後還是會改。
反向作用跟承認並解決問題不同的是,反向作用不是完全的理性行為,容易矯枉過正。
4.投射作用 (Projection)
面對挫折不承認自己有問題,而是反推到其他人身上,認為其他人也都有一樣的問題。
例如被人指責政治立場強烈,就開始講政治光譜另一側的人沒有比較好。
5.否認 (Denial)
挫折來源或問題不是真的,是你眼睛業障重。例如被指出這答案 Google 就有,就堅持
自己 Google 過找不到。
面對挫折時有以上反應是很自然的,不同的反應也與心理成熟度有關
但是請記得,這些反應不能解決問題,還是請事後好好處理問題或 debug 喔
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其實防衛機制跟心理成熟度是有關的,這裡複製一下 Wikipedia 的略述
自戀心理防衛機制(一級防衛機制):包括否定、歪曲、投射,它是一個人在嬰兒早期常
常使用的心理機制。早期嬰兒的心理狀態,屬於自戀的,即只照顧自己,只愛戀自己,不
會關心他人,加之嬰兒的「自我界限」尚未形成,常輕易地否定、抹殺或歪曲事實,所以
這些心理機制即為自戀心理機制。一名成年人還運用「自戀機制」來進行自我心理防禦,
是很危險的。
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※ 編輯: leemiyinghao (36.226.124.116), 09/24/2018 13:02:49
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這些都是正常反應啦 重點是事後有把問題處理好才是成熟的表現
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我弱弱只有修過大學的心理學而已QQ 有興趣可以多翻翻心理學相關的研究或文章
心理學算是很雜亂的領域,每個專家提出的看法都不同
但是我覺得學過之後對理解自己的行為跟如何應對是很有幫助的
※ 編輯: leemiyinghao (36.226.124.116), 09/24/2018 13:06:35
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