[檢討] 男排
開一篇文想持續記錄男排們在練球、比賽等遇到的問題與檢討
讓大家練球前可以來翻閱一下自己有什麼紀錄在案的問題
這樣就可以在練球時多加注意然後改進
也不會因為記憶太快被洗白而忘記練球時出現的問題
這邊先放我自己有看到的部份
之後如果有什麼想補充的也可以再慢慢編輯加上
希望這樣做能幫助到男排更迅速的進步
有什麼意見也歡迎提供：）
1號一翔
@11／19、20 北社盃
1.覺得一翔現在還蠻穩定且全面的，能攻能守能舉，真要說的話就是常常看起來有一點抑
鬱寡歡，對不起學弟打得太爛了。
2.一翔瘋狂重訓之後有沒有可能變成重砲手啊，希望大社盃能看到一翔砰砰砰砰砰砰砰砰
砰砰砰打對面打到玻璃心碎。
（解鎖任務：看看我的扣球！你們這些沒用的玻璃心）
2號至承
@11／19、20 北社盃
1.謝至承
2.聽說你願意以舉球員的身分無條件回歸，男排的雙臂永遠為你敞開，讚讚
3號Sam
@2／6 ~ 2／8 寒訓
1.雖然跳起來已經很高了，但如果扣球的時候手臂不要斜的把球扣下去，而是直直的（手
會擦過耳朵那種感覺）扣下去，打點會再更高。而且威力更大也比較不容易受傷。
2.下手接發容易側手直接擋球，如果可以移動到球的正面再伸手，更能承受住球的力道，
也能比較穩定的把球送出去。
@3／4 跑隊形友誼賽
1.如亮穎所說，球回來被後面接住的時候要記得回頭看球的位置之後，再決定退後的方向
，避免卡到舉球員的移動路線。
2.有些球太偏左或偏右就是由大砲和副攻來處理過去，避免搶球，有時候衝撞到會受傷。
5號侑謙
@10／24
老兄加油好嗎？
@10／31
接球會噴會不穩，極度需要接發自主練習
@11／19、20 北社盃
1.身為一個大砲，即使不能得分，把球處理過也是你的職責。
2.可以觀察對手，如果對面的大砲不打直線，防守就可以往中間站，如果對面的攔中不撇
手打斜，防守也可以往中間站，視對手狀況決定防守位置。
3.對面大砲扣球的時候可以往中間站，讓隊形呈現弧形的接球，後場九米都是守備範圍。
@11／23
上手的時候手指可以再放軟一點讓球進來，吸了再推。
@3／4
1.不要跑到球的正下方起跳，留一點位置讓球在右前方，才可以順順的扣下去而不是軟軟
的飛過去
7號忠翰
@10／24
1.舉球時小心不要吸太多，容易被吹持球
2.對面發球前可以先想好二傳要往哪裡舉，有備案心裡不慌，動作也不慌
3.記得自己在前排時，前排攻擊手就只會剩下兩個（先不考慮後排攻擊）發球前也先稍微
注意一下現在前排的攻擊手是哪兩個位置，小心不要把球舉到沒有人的地方
p.s.這算是你第二次比較正式的打舉球，這位子極難，不過你慢慢熟悉之後一定很猛，
期待打你的好球哈哈哈
@10／31
1.一週前的問題開始改善了，今天把球舉到沒有人的地方的狀況少了很多，不過可以的話
還是盡量讓球的歸屬權明確，可以用喊的或者確實的舉到攻擊手（大砲、欄中）那。我
們也會盡量鍛鍊一傳，不要讓你的負擔這麼沉重。
@11／19、20 北社盃
1.實際經過一次比賽的演練，應該可以感受到裁判的嚴格程度。不過嚴格的要求也可能帶
來更高的標準與進步。舉球會持球的問題還需要勤練一下，加油！
2.被裁判吹持球犯規的時候心裡可能比較慌，羹湯說下次在練習三分鐘的時候我可以去問
問看裁判這樣會不會吹你持球。我會再告訴你如何，比賽開始時就可以事先調整一下。
3.要不要男排集資送你白繃，好像很好用！
4.球不好舉的時候可以簡單推高，攻擊手處理不過去就罵他廢物大雷貨。
5.舉球員很辛苦，壓力很大，但你的勤奮練習大家都看在眼裡，相信下一場我們能打出更
好的比賽！
@3／4 跑隊形友誼賽
1.舉你順的位置，隊友喊著要球是要嚇對面還有告訴你他準備好了，小心不要被聲控然後
硬是推不順的地方。
2.不好舉的球可以試著推高讓我們處理過去。
10號羹湯
@11／19、20 北社盃
1.嗨羹湯，你有沒有覺得男排哪邊特別需要改進啊？
11號承翰
@10／24
1.自介自介自介自介自介我們要自介啊啊啊啊啊
2.墊牆時少甩手，多用身體，蹲，起來，蹲，起來，輕輕的、穩定的把球給帶起來
p.s.墊牆的感覺越來越好了，進步很快！
@10／31
1.記得今天發球的感覺，左手拿球穩穩的拋起來，跨一步，右手一瞬間發力打球的球心，
有什麼問題可以再問，今天已經發得超級好了，上手極快，學長表示自慚形穢。
（解鎖任務：連續上發十顆過網）（任務獎勵：成就－上發我也略懂略懂）
@11／23
1.墊球時還是會有一些甩手的問題，雖然甩手也能夠把球給墊起來，但相對搭配身體的力
量一起送球，還是會有些不穩。所以還是希望你在墊牆的時候能夠先以不甩手為主，加
油！
2.如果墊牆的時候球墊歪了，不要用手去追球，腳稍微帶著你的人往左／右移動一些，球
就又回到你的正面了，然後就可以繼續穩穩地墊。
@2／6 ~ 2／8 寒訓
1.你扣球打到球的時候的姿勢會是大臂（肩膀到手肘）呈水平，小臂（手肘之後）呈垂直
的樣子，有點像是舉槓鈴的時候手的姿勢。這樣力道發揮不出來，應該是大臂帶動小臂
，把手垂直的甩出去扣到球，這樣更有力道且不容易受傷。
2.如上，如果扣球的手臂姿勢沒問題了，再來要調整一下手腕的動作，我覺得你可能太在
意包球這件事情了，所以常常扣球的時候就是手腕轉一下搓球。如果可以的話，手臂動
作做好了，直直的打到球的額頭（上半部）之後，才甩動、下壓你的手腕，讓球可以旋
轉（就是包球啦）
@3／2
1.扣球的時候手腕放軟一點，輕鬆一點，然後加一點轉腰的力量會更有幫助。沒事多打打
牆壁抓扣球的感覺吧，姿勢的修正需要慢慢來。
13號Kevin
@10／24
1.發球可以稍微收點力，小心outball率偏高。
p.s.你今天罩歪一個學長，他記住你了，請小心
@11／23
1.可以試試看練上手，也許會是個很棒的舉球員！不過舉球員需要蠻勤奮的練習的，如果
你的時間允許的話，可以揪看看有沒有人想練球，或者自己訓練。
2.好像說要減重，期待你的成果！
14號紹剛
@10／24
1.自介自介自介自介自介我們要自介啊啊啊啊啊
2.上發穩定度需要再一些練習，感覺是常常打到球的太上面所以它會往下飛然後掛網，再
觀察一下
p.s.帥是不需要解釋的，極帥。
@2／6 ~ 2／8 寒訓
1.打攻擊的時候先做準備，大部分的情況下時間應該都是充足的。如果只原地起跳的話威
力會比先助跑再起跳來得差。
@3／4 跑隊形友誼賽
1.忠翰給你的背舉可能不多，但還是要隨時做好準備球有可能會舉到你那兒。然後還是一
樣要記得退後跑攻擊步。
2.如果舊傷之類的復發，身體不舒服的話要趕緊告訴我們！記得好好保養它，多復健。
16號亮穎
@11／19、20 北社盃
1.我覺得我們可以再協調一下防守的位置，劃分清楚自己的防守範圍，然後專心的守好自
己的部份。
2.如果真的受傷不能再戰的話可以告訴我們，不要太過勉強，辛苦了！
General:
1.不喜歡舉球員的球可以再溝通，但有舉球時攻擊手就務必先把它想辦法弄到對面去
2.有嗆斯務必慢慢的、穩穩接給舉球員，球越到位等等的攻擊就越享受
練球檢討
@10／31跑隊形
今天跑的隊形很亂，沒有練到太多東西的感覺，確切要檢討什麼也很難說出個所以然
。主要是大家的一傳（特別是我）可能需要更加補強，一傳亂了攻擊和防守也就都亂了。
之後的練球會想辦法多增加一些練習接發的比重，希望這個部分能夠大家一起進步（特別
是我again）
然後思考一下感覺用Wash可能沒辦法很好的練到東西，有點凌亂。而且體力消耗甚鉅
，在各種動作的執行上又更加不確實。之後可能會考慮單純的練接發隊形，而攔網以及接
扣的部分則用人站在箱子上扣球的方式來模擬。將它拆成兩個部分練習，然後觀察一下這
樣會不會更有練習的效果。
新手上路，思慮不周，如果大家有什麼意見或想檢討的請盡量讓我知道，謝謝！
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緩慢更新中……
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※ 編輯: entarowu (140.119.159.23), 03/05/2017 15:43:10