[檢討] 想不到標題，回饋一下好了

看板Soci_Volley作者jack2111 (呆銨)時間8年前 (2016/05/03 03:04)推噓5(5推 0噓 5→)

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首先，這篇是檢討系季女排應數對社會的那場我只有看影片看了幾次先從小問題開始說Ｑ１你們開始選擇雙舉，代表舉球員也要參與接發接扣，防守需要加強Ｑ２還有就是舉球ㄚ身體盡量面向要舉的方向（高低手都一樣）要舉左邊就把身體盡量面向左邊（三米外的球就算了，但是請好好將重心放到最低慢慢修出去，出手前蹲下去手能碰地＝１００分）（你蹲的越低舉球就越有時間處理嘛）舉球就是要習慣球從側面來，甚至是後中送過來的９０度角球因為大家平常練自由攻擊都是在攻擊準備區（三米與邊線交界上）拋球給你們所以角度變化小很多但是在場上一傳通常很少會從三米邊線接給你們（以後練球可以一人拋一人打，撿到球的去排隊拋球，拋完球的去打攻擊，拋球的站在後排位拋）當你們都背對網準備舉球，很容易變成甩手，或是側邊墊球（這個也是需要練的）舉出來的球非常不穩你們都跑很快迅速到位，但是就是缺少一步去轉身正面舉球不是比側面舉球好控制很多ㄇ～～～如果想看示範的話　應數的高個子舉球就是一個蠻好的示範（我印象中啦）ＰＳ舉球前記得偷看一下攻擊手在哪做準備然後配合他（當然攻擊手要盡早準備好啦Ｑ３防守範圍非常不明確＋變化太大基本上後中是關鍵，你們有修正能力，舉球應該下來幫忙接小球（哪邊攻擊就靠哪邊，然後後中乖乖的退到後面接扣這樣會更好。當然也能兩邊向中間壓，但是要有默契＋不會放掉原本守的地方一個場地六人守當然比較好ㄚ說實在防守就是觀察＋經驗＋猜測在最基本的站位下（不在乎經驗和猜測）對應主攻: 1.後排直線站直，因為直線距離最短，所以後排直線防守範圍會變小。 2.後中往右邊壓過去幫忙協防。 3.斜線距離最長，所以後排斜線防守範圍當然要比較大。（副攻就是反過來）（米克斯也通用）剩下的後中要怎麼站就是靠經驗判斷＋猜測了拜託後中不要傻傻的站在中間，迫害直線又壓迫斜線對應中間: 1.兩邊後排視情況站位，不要被過度吸到中間反而放掉兩邊邊界就好 2.後中視情況調整有攔網的話(前提：不是虛無攔網）站在攔網手後面或是攔網手的左右選一邊沒攔網的話就是猜左右選一邊了 (不過這裡的左右選邊期時只差半步到１步而已) (說是猜，其實要觀察攻擊手的進來方向、人和球的相對位置) 後中站中間根本自討苦吃，移動時選左也不是選右也不是，專注度容易被分散那不如站右邊然後準備好到左邊接球，就算球打到右邊你不用動就能接到了至於站前站後看對手啦如果你對上手接球有信心可以往前站一點有個很重要的觀念要說每個人的後面都是接球的死角，防守就是要守在隊友的身後 (那後排的身後是什麼呢？？就是ＯＵＴ　ＢＡＬＬ阿!!!) 所以好的後排防守不會衝到別人背後幫隊友接第一顆Ｑ３防手默契太差雖然我們都一起打球，但是真的有練到防守默契的還是只有打場的時候而且一次要磨練六個人的默契本來就比較難（要場上五個人都知道他接這個嗆斯會往哪噴很難吧）（所以才需要迅速喊聲阿）建議可以從兩個人的默契開始建立，慢慢增加人數（練法很多啦）Ｑ４大家不要常常被球吸走，請站好該站的位子，防守要從基本失誤開始減少，自己盡責做好才能減少防守失誤（其他怪怪的溜手球就只好看你命大不大，拼命接了我覺得大家都有進步（我真的好久沒練球了）每個人的基本能力都有變好，但是我們就是一群抗壓性不好的人，不會打逆風球可以多練一下教練帶的咒死逆轉或是自己設計險況也行練球項目也可以複雜一點，將兩項或是三項結合在一起，提升強度才能應付許多場上的狀況自由攻擊和發球也可以多點限制，例如限制只能打幾顆大家才會每顆都認真思考認真應對（畢竟機會少嘛不把握行ㄇ）（而且很好控制時間）（話說以前的連續１０顆發球不過做體能怎麼不見了？）還有前面球操＋墊球不要太久，會養成慢熱的情形最後加點跑步的東西吧除了提升速度和反應，也能強化自己移動的穩定度和協調（有些人跑步看起來就重心不穩，那要怎麼提升速度和反應）都快比賽了，強迫大家跑起來好處多多以上我突然好想吃隊聚ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ（我沒錢我很窮） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.115.195 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Soci_Volley/M.1462215898.A.F2A.html ※ 編輯: jack2111 (180.177.115.195), 05/03/2016 03:08:57

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