小私房：蜂蜜香蕉燕麥鬆餅
圖文版：
http://52.22.87.114/index.php/2015/09/23/honey-banana-pancakes/
來瞧瞧我的蜂蜜香蕉燕麥鬆餅，無另外加糖的：)
吃的時候還可以聞到濃濃的香蕉香氣
這一整盤的材料:
中型香蕉 一根
燕麥片 少許 (四匙)
全蛋 一顆
超級簡單的作法:
1. 把燕麥片加適量水攪成泥狀
把燕麥片弄成粉更好 迌f感會比較細緻
也可以用其他穀物粉代替
2. 將香蕉加入→壓扁→在一起攪成泥
3. 打一顆蛋進去→再攪成泥
4. 之後就把平底鍋拿出來
用衛生紙摻一點油
均勻的抹在平底鍋上畫圓
5. 再把剛剛所製作的泥狀物
依照自己的喜好來調整鬆餅的厚度跟大小
6. 控制火侯：起鍋
完成!!
可以搭配水果來吃
當早餐也很好
滿滿一盤
卡路里不到300卡?(未加蜂蜜)
以甜點來說真的可以吃得很滿足
美麗的蜂蜜色澤！
http://i.imgur.com/2DRdDjy.jpg
給大家參考，早餐與下午茶的新選擇
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09/25 22:30, , 1F
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