[徵求] 減肥夥伴

看板Sijhih作者 (purin)時間7年前 (2016/08/20 14:24), 編輯推噓17(17推 0噓 8→)
留言25則, 19人參與, 最新討論串1/1
剛搬到汐止快半年，為了準備婚禮 密集減肥中，自己準備三餐，每週三天重訓，兩個月進度還是0，心裡壓力越來越大但也 知道急不來，有準備這是一場長期抗戰 希望徵求一樣在減肥互相鼓勵的夥伴,想亂吃的時候可以斥責，也可以排解減肥的心情， 聊聊彼此的生活什麼都好，一起迎向更好的自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.150.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Sijhih/M.1471674246.A.22E.html
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走吧 操場慢跑
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推
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一起加油！！
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推
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正在減重增肌中，剛開始一個月，一起加油！
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推
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汐止有那些地方適合運動？我在中興路附近
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北峰國小運動中心，不然再往前一點可以去河堤走走或跑
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步
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推！我們一起加油！
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我覺得慢跑效率不好，游泳好像比較快?
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我也在中興路這，會去河堤跑步
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快把我男友也帶去，快要結婚也都沒有減肥成功
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推河堤
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你都在哪裡重訓呀，要搭配有氧瘦比較快喔
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推一起加油！！
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飲食才是重點
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推一起加油！！！
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早上起來兩杯水+水果 牛奶 跟全麥吐司
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戒含糖飲料 避免宵夜 搭配有氧 常喝水
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另外兩餐內容一定要有蔬菜佔一半以上
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我還有搭配瑜珈 目前163/54.5 我男生
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我個人重訓>有氧 兩個月效果還不錯
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08/22 10:43, , 21F
想徵求重訓指導 > <
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推
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重訊入門真的要有人指導 不然容易受傷喔
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推
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加油
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我6/12量73 每天開始過午不食，戒糖飲料，配合有氧，今
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天量64
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