[牌卡] 本週彩虹卡療癒
【週三彩虹 ‧ 療癒日】
你是不是每天起床後，就開始擔憂這天的工作、生活、關係是否順利呢？
你會不會突然又想起過去他人帶給你的創傷，
而又掉進情緒的漩渦裡，不可自拔的緊張呢？
這些情緒，都是我們身體的自保機制，它會讓我們遠離危險的威脅，不要因此苛責與批判
自己，但也別讓它過度控制了我們的身心和生活唷。
請你溫柔地接住自己，將思慮拉回到當下，每一個呼吸之間。
這一週讓我們一起來練習，和自己相處，安住在當下。
閉上眼，輕輕地、慢慢地呼吸，感受自己的心跳、感知皮膚接觸空氣的溫度、聆聽周遭的
聲音。
當下的每一刻，我們都是全新的人，不活在過去，也不服務未來。
當我們能穩定平靜下來，我們與生俱來的創造性，就能輕鬆自在地展現出來，這時就會像
牌卡中的女子，優雅地收集天降的花瓣，如同我們細膩地抓住身邊的靈感，一一地編織成
花 。
https://www.facebook.com/516333595237249/posts/1292180344319233?d=n&sfns=mo
https://i.imgur.com/PULm7Zv.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.209.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Sign/M.1591779369.A.039.html