Re: [請益] 優質小班制Peggy Chen瑜珈課

看板ShuangHe作者amanda30136 (○)時間2年前 (2022/05/16 16:00)推噓9(9推 0噓 1→)

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請問有上過文中Peggy Chen老師的瑜珈課的版友知道報名方式或老師的聯繫方式嗎 ? 有估狗Peggy Chen+瑜珈關鍵字但都是搜尋到的似乎不是在永和中正路上@@ 希望知道的版友可以告訴我~~謝謝或是有推薦小班制的瑜珈課程也可以，因為我比較容易因為環境緊張，所以希望可以上小班制 ※ 引述《anlianchee (Kawaii Potato)》之銘言： : 最近上Peggy Chen的瑜珈課程也差不多一年了，今天來分享一下上課的心得！ : （因為永和還有另外一間同名的瑜珈屋，為區別以下都會提到老師姓氏） : ————————————————— : 上課地點：永和區中正路上（近永和國小） : 老師名稱：Peggy Chen : 課程時間：週六下午2：00-3：00 : 課程學費：250元/堂 : ————————————————— : 我從小筋骨僵硬，一直摸不到腳趾，再加上工作久坐的關係導致身體非常容易痠痛，以前 : 幾乎每週都去推拿，後來我在雙和版上注意到Peggy Chen的瑜珈課並報名之後，可以說是 : 拯救了我的腰背都不誇張啊（淚） : 以下是心得重點整理： : 1.小班制，能細心指導到每一個人。 : 上課人數為10人以內，和我之前在別處上的團體班比起來，Peggy Chen會細心觀察學員的 : 動作，每一個人都會去做調整，確保沒有用到錯誤的地方施力，所以我能放心知道自己姿 : 勢都練對了。 : 2.溫和的為每人客製化動作。 : 老師在上課前會確認一下每位學員的近況，如果有身體也不太舒服的地方老師會幫你微調 : 動作，或是搭配道具做輔助，不會加重負擔。所以常常上完課之後，本來不舒服的地方都 : 鬆開了變得超級輕鬆～ : （但有身體疼痛問題，建議先看過醫生評估身體狀況再來上課唷） : 3.可學到CP值超高的自我按摩復健技巧！ : 老師很了解上班族哪些地方會特別肌肉無力或是關節僵硬，所以常常會上課帶一些回家也 : 能夠自己做的按摩或是動作，例如說這是我上週做的筆記： : https://i.imgur.com/2oiOQov.jpg

: 圖中的脊椎動作，很適合在上班的時間偷做XD 我今天就坐在椅子偷伸展2分鐘，硬邦邦的 : 身體瞬間放鬆很多，本來有點想打瞌睡，也莫名變得有精神。 : 4.沒有請假壓力。 : （打這個不知道會不會被老師揍） : 由於我的上班工作時間比較不固定，之前上的瑜珈課程時不時會缺席，又不能補課，感覺 : 請假就會浪費學費。但Peggy Chen的瑜珈課就沒有這個問題唷～老師能明白大家有時會突 : 然有事要忙，只要提前幾天和老師說就好了。 : 總結： : 對於工作時間很長的上班族來說， : 真的非常推薦Peggy Chen的瑜珈課啊！ : 我之前在台北市有名的瑜珈中心上課，雖然老師非常認真，但是她曾經在上課時，幫我拉 : 筋壓到我哭出來...重點是隔天關節還爆痛。害我以為我不是適合上瑜珈課的料。 : 但Peggy Chen 的課程是，如果你的身體開始僵硬，上完課就像幫你重新開機！回復到比 : 較健康的狀態。如果你的身體健康，上完課之後就會感覺走樓梯每步更加輕盈，身體儀態 : 更加挺拔。總之真的變得更舒服～ : 如果你開始感覺到身體好像不再這麼年輕， : 歡迎來讓自己變得更健康，一起來當我的同學吧！：D : PS.對於疫情有擔心的朋友， : 我自己觀察運動教室其實非常的乾淨， : 地板簡直一塵不染...（害我都想住這） : 而且有定期請物業管理中心來消毒， : 所以可以放心上課喔 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.216.157.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1652688005.A.EDA.html ※ 編輯: amanda30136 (61.216.157.26 臺灣), 05/16/2022 16:04:22

推

s1002s0017

05/16 23:30, 2年前 , 1^F

05/16 23:30, 1^F

推

amberHan21

05/17 13:29, 2年前 , 2^F

05/17 13:29, 2^F

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loveFZR

05/17 19:36, 2年前 , 3^F

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