[商業] 永和1-2月週六小班制瑜伽提斯基礎練習(1/已刪文
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3.雙和範圍內之面交地(必填):
4.是否已看過板規? 是
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緊繃的身體有多久沒有好好地舒展了呢？是不是伸個懶腰都覺得奢侈？
不管是初學者還是平常有運動習慣的朋友，都歡迎來試試看不一樣的身體練習方式，試著
感受每一個呼吸、每一吋的肌膚，享受練習當下的過程與汗水吧！
# 有興趣報名的朋友們歡迎先留言或寄信，我會一對一私訊 #
課程內容：瑜伽提斯，從呼吸帶入基礎的體位法，以放鬆緊繃的肌肉、增進關節與脊椎的
靈活度、強化核心的穩定度以及訓練全方位的協調性為主，透過簡單、容易練習的方式緩
和進入動作，感受肢體因吸吐孕育而生的張力與延展性，讓身體回歸到對應的骨骼架構
上課時間：1/5、1/12、1/26與2/16，每週六下午2:00～3:00（1/19、2/2、2/9停課）
課程費用：採單堂報名制
教室地址：永和區中正路上（近頂溪或永安市場捷運站）
其他：請自行攜帶瑜伽墊、毛巾、保溫瓶（教室有飲水機）
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