實用健胸按摩操
由於東方人的體型比較嬌小，相對的小胸部的女性朋友也不在少數。想讓胸部變大的
朋友不妨由運動、按摩著手，可以讓胸線變美，更能增加胸部的彈性減少下垂，如此小
而挺，不是可愛多了嗎？
（擴胸法）
1.睡前仰臥，雙手伸直置於腦後，慢慢吐氣
2.吸氣時夾緊臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置於空中
3.以腳尖向下支撐身體，下巴向上拉開兩肩，吸氣
4.停止呼吸約3~5秒(盡量挺胸)
5.全身放鬆吐氣，回復原來仰臥
6.重覆動作20次
（按摩法之一）
1.雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間
2.雙手同一時間輕按乳房，向外掃並且打一個圈
3.再將雙手放回原處重覆20次
（按摩法之二）
1.左手放在左胸外側
2.沿著胸部下方向另一邊乳房（打八字的）掃去，重覆10次
3.然後掉向由右邊開始
（按摩法之三）
1.一手負責一邊乳房
2.雙手同時用四隻手指握半拳的抓著乳房，向鎖骨方向向上按摩約5~8分鐘
以上按摩操經常做，約3~4星期就會有顯著的效果～
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凡人因愛而偉大，期待愛不要停止，美好的感覺要到永遠
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