[揪團] 全民運動中心中和店健身已刪文

看板Shu-Lin作者stasis (流雨風雪)時間6年前 (2019/02/17 22:26)推噓11(11推 0噓 1→)

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先介紹一下這家健身房這個月新開幕地址在秀朗橋中和端旁隔壁就小7 運動完可以去買個豆漿茶葉蛋之類的補充蛋白質 https://bit.ly/2GM9dZL 插銷式機台該有的都有此外很多外掛槓片式器材 (自己搬槓片調重量 - https://bit.ly/2IiuMnd) 之前在健工時就很愛用全民使用的牌子經詢問叫huracan google查了一下資訊很少只知道應該是模仿hammer strength的不過使用上跟之前在健工用hammer strength相比沒感覺到特別差異就是握推架跟power racks都有好幾組啞鈴區健身椅也很多壺鈴比較少只有到14kg 再上去直接拿槓片的概念? XD 跑步機目前還無法使用只有一台無動力履帶式的單次90min/50NTD 但現在還沒有開放問店員也不確定何時會開放沒單次所以人很少基本上任何時段去都完全不需要排器材以現在的人數繳月費我覺得很划算 2/1開始試營運已經去了12天 https://i.imgur.com/tDM6DBu.jpg

最後來揪一下團如果有新手想要練握推/蹲舉/硬舉可以站內信交換line 約時間一起來練我可以幫忙看動作還有排課表我自己的作法很簡單用google日曆簡單記錄當天練什麼部位 https://i.imgur.com/Ip1M0hZ.png

和練過的最大重量能穩定做到10RM以上後加重有高手需要幫補或願意幫我看動作的當然也歡迎但要先聲明我現在只是個停練兩年多從零開始練起的弱雞就是 XDDD -- Charlie ◣ ◢ Charlie ◣ ◢ ◣ ◤ Charlie ◢ ◣ Charlie ◢ ◣ ◢ ▁ ◥ Charlie ⊙ .◣ Charlie ⊙ .◥ ◤. ⊙ Hey!Shut up! ㄟ◥ ㄧ ╯ ㄟ◥ ㄧ ╯ ◥▂ ◢ . δ ◢ φ ◢ . . ◣ㄟ修改dajidali ˋ\///\/.◥▄▄◤ ./ㄨ \\/ˊ◥▄▄◤ \|/ㄑ \|/ˊ◥▄▄◤ by Armour -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.192.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1550413563.A.AE5.html

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02/17 22:36, , 1^F

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