[揪團] 雙和攀岩抱石團~已刪文

看板Shu-Lin作者 (貓奴~~)時間9年前 (2016/11/18 14:53), 9年前編輯推噓5(5推 0噓 11→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
月底永和運動中心即將開幕~ 中和也差不多整修完畢 有玩攀岩的 或者想玩看看攀岩的 找不到繩伴的 都歡迎來參加唷~~~ 新創了一個關於攀岩的LINE群組~ 人數慢慢增加中~ 大家可以在裡面交流一下揪團練習~ 畢竟上攀還是要有人才有辦法進行跟練行彼此間的默契 如果你只想要抱石有人可以一起聊天 也可以來唷~ 不管新手老手 歡迎有興趣的站內信跟我說~:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.133.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1479452013.A.647.html ※ 編輯: mygod0520 (223.137.133.7), 11/18/2016 14:54:21
推
11/18 15:56, , 1F
我覺得攀岩超好玩...但這輩子只有在12年前高中時在
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11/18 15:56, , 2F
泰國時玩過一次，當天晚上大概爬了半小時多吧，還走路
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11/18 15:57, , 3F
回家，路程約30多分鐘，回家洗澡睡覺隔天就起不來了..
11/18 15:57, 3F
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11/18 15:58, , 4F
就應該是腰閃到那樣，無法出力，在泰國癱在在床上7天
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11/18 15:59, , 5F
之後的12年間就常常腰閃到了...當然就不敢再玩了q_q
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11/18 16:30, , 6F
永和運動中心有抱石場?
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11/19 10:39, , 7F
樓樓上要加強核心的訓練，才能避免腰部持續拉傷
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推
11/19 11:58, , 8F
有興趣 但沒有攀岩的經驗
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推
11/20 17:15, , 9F
有興趣，想體驗看看!
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11/21 10:05, , 10F
永和運動中心會有抱石場~ 跟上攀場分開的
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11/21 10:05, , 11F
有興趣的歡迎加入 先從抱石開始玩看看
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一樓應該可以從簡單的慢慢加強腰部核心訓練~
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肌肉鍛鍊出來保護腰部就比較不會繼續拉傷了 不過要以緩
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慢訓練為主 不能夠一下子就太操
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請問可以加入群組嗎？
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11/22 09:29, , 16F
可以唷~~~
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