[請益] 個人跑步教練已刪文

看板Shu-Lin作者 (我不會放棄)時間10年前 (2015/08/18 21:22), 編輯推噓18(18推 0噓 10→)
留言28則, 19人參與, 最新討論串1/1
各位晚安 由於本人一些私人因素想找一位教練來鍛鍊自己的3000公尺跑步 目標是在一個月內能練到17:30以內（最好的狀況） 目前大概是在18~19分左右 由於這項測驗對我來說非常重要 所以想問版上有沒有這方面專業的教練 永和或中和都沒關係 費用也都可以討論 若有版友有意願煩請站內信 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.220.12 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ShuangHe/M.1439904138.A.BBA.html
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樓下庫尼
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庫尼在我下面
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天天跑就能達成目標了吧 多跑一點不要只跑3k
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天天陪我跑四號公園兩圈吧 這個時間應該不是問題
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想知道+1，我也想找運動教練(非健身房教練)
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??? 要入伍?
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這難度不高XD
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噗...我以前曾讓一位女生從44m/6km練到29m30/6km
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但那累啦，又耗時間，現在沒時間教這個了
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給原PO其實這難度不高啦，但一定要找雙好鞋子，
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然後買本專業的書，持之以恆的練習
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你的要求其實不難的^^
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給我一個鞭子我來當你教練
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找個比你快的跟跑，很快就可以達標了。
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要考鴿子嗎？
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天天去練跑一定可以的啦
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天天練習 一定可以達標!
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呼吸節奏很重要
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肺活量不夠可以靠遊泳 很快
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我當兵時從18分跑到14分
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找個住附近的夥伴 約每天一起跑沒來的是小狗 就好啦
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偷偷說一夏 當兵的標準不準 有些單位根本沒滿3km
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我不是要當兵啦XD而且我是女生，體能的狀態可能沒辦法
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像男生一樣那麼速成…
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跑步毅力最重要啦 找個人一起跑 就可以慢慢加重
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一起努力
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08/23 19:31, , 27F
08/23 19:31, 27F
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08/23 19:31, , 28F
我相信這裡的體能教練可以幫助到你哦：）加油！
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