[閃閃] 我老公今天做三菜一湯給我吃
哈哈 今天老公作三菜一湯給我吃
麻婆豆腐 香辣高麗菜 九層塔蛤蠣 玉米排骨湯
有圖有真相唷:http://www.wretch.cc/blog/joanne7109/14482066
超好吃超下飯的
超開心超開心的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.142.39
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蔬菜攝取量 應該不會太少
蔬菜建議攝取量為每餐1-2碟 應該不會不足
而且所有的東西我們都沒有吃完 應該只吃1/3不到 可以自己調配量
像我菜就挾的比肉多
蛋白質建議攝取不同種食物 所以有豆類(豆腐) 肉類(排骨) 海鮮(蛤蠣)
玉米屬五穀根莖類 不精製澱粉
但是確實是較重口味 每樣都較鹹較辣(因為我喜歡吃重口味) 這點不甚健康
而這是他第一次做飯給我吃 我想還是感謝多於要求
(畢竟不是天天有得吃 下次啥時吃不知道)
我想吃飯 不是只是吃營養 也是吃進幸福與感恩
還是謝謝你的建議 我有轉達給他了
※ 編輯: joanne7109 來自: 61.31.141.202 (09/08 19:49)
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