[喔耶] 兩個月 -7.2kg 爽呀

看板ShowOff作者 (紅姨幹你娘)時間17年前 (2008/06/15 00:13), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
今天下午去教練那邊 聊聊天順便量了一下體重 跟兩個月前整整少了7.2公斤呀~~~ 真個是心花朵朵開~ 連體脂肪都下降了喔~~~ 一個禮拜下降1.3% 超爽的呀~~~~ 不過進一步測量 大腿小腿並沒有消下去 這是運動作太多了!!!(催眠) 希望暑假過後我可以整整減他15公斤!!!!! 超爽~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.121.100
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請問你怎麼減的啊?
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早晚餐不吃 只吃中餐一餐 每天運動2MINS~半小時
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最重要是多喝水 我大概每天3~4千CC 多喝水有助新陳代謝
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厲害
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這樣不會餓昏?
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真的是意志力...不過還好耶 餓昏不至於啦~XDD
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真是羨慕
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除非你能永遠早晚餐都不吃 否則會有溜溜球效應
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早餐怎麼可以不吃啊= =
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吃太少了吧 這樣減肥不好喔
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早餐一定要吃而且要豐盛 午餐隨便吃 晚餐不可以不吃
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至少吃個水果 晚上最好七點過後不進食
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你不可能一輩子都只吃一餐的 以後還會胖回來...
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你應該是在吃賀XX吧 囧 沒維持好會比原來更胖喔!
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晚餐可以非常少量,但建議你早餐一定要吃,因為減重不容易,但是
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要維持更不容易.
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我之前更快 但是對身體不好喔
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