[心得] 我的情緒治療
失戀一個月。
那算是我第二段感情，但也是我主動付出的一次。
過去，都是別人單方對我好，我不懂的愛人...
這次是我自己放棄，因為兩個人雖相愛，但個性不合，
價值也不同...應該是開心的離去，但愛的重量我還是趨近崩潰。
剛分手，即面臨了龐大的工作壓力以及課業方面的問題。
因為工作的關係，最近狂加班，課業方面也不知道如何是好。
剛開始，我是每天上班每天偷哭，下了班則是朋友擔心我出事，
一定要留我到想睡才放我回家。
面臨失戀、工作、課業三重壓力，我又獨身在外，
那種痛苦，比我過去憂鬱症時有過之而無不及...
可是，我還是走了過來！
近日比較穩定，才敢來分享^^"
除了跟朋友在一起(很重要，什麼話都可以說，不要顧忌面子)，
自己多用日記來紀錄情緒起伏。別擔心情緒起伏，那是正常的。
利用水晶或塔羅等等，多多看書，不要用理性限住自己的想法，
稍微放縱一下宣洩一下，其實是好的！
除了書、音樂、日記，
我也用到芳療和花精，效果不錯。
多聽別人的心情故事，一方面也分享自己的，
不一定可以讓自己很快恢復，可能邊說會邊哭，
但至少不會演變成憂鬱症(有空分享我憂鬱症)，
有時就放手去做，別太擔心是否會成功，
要這麼告訴自己，快好了，不可能永遠那麼壞。
自我治療很重要，但，跟朋友親人分享，
別想說面子問題。溝通可以讓你產生能量~
給需要治療的人一個建議。
至於治療方式，下次再來分享囉~
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