[討論] 工作人際關係焦慮

看板Salary作者 (神龍大師)時間5年前 (2019/04/16 10:47), 5年前編輯推噓19(19推 0噓 58→)
留言77則, 23人參與, 5年前最新討論串1/1
大家好，我目前做的是服務業。 長久以來都有人際關係上的困擾。常常對於同事不友善的態度會耿耿於懷， 陷入低落的情緒。尤其是常常遇到前幾天還有說有笑的同事，某天突然變了個人， 對你不理不睬，態度也很冷。但跟其他同事還是說說笑笑，唯獨對我態度不同。 因此容易患得患失，想了很久也不明白自己做了甚麼，又沒勇氣找對方說清楚， 心理的障礙讓我很難跨出去。 服務業很難像一般的辦公室工作，整天坐在位置上做自己的事就好。服務業工作上還是要 幫忙，互相溝通，所以也無法真的無視對方。 爬了許多版上職場人際相關的文章，大多的推文都是「別想太多」、「你是來工作賺錢不 是交朋友」、「下班不認識」等等。 這些道理自己也懂，但對高敏感的人來說真的很難克服，也很難不在意。換了幾個工作都 是差不多的問題，這次也告訴自己不能再換工作逃避了。每次只要遇到這種事就覺得自己是不是有憂鬱症， 負面情緒壟罩下時不時會有想不開的念頭。 真的會很想死。 目前也有在找心理諮商相關的資料，想去看看心理醫生，希望能幫助自己。 我目前住在台北，若版上有推薦的心理諮商診所也希望能告訴我，感激不盡。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.50.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1555382870.A.FE9.html ※ 編輯: dragonmester (220.129.50.196), 04/16/2019 10:56:26
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辛苦了，賺錢工作還要碰到這些鳥事。
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元品心理諮商所，老師很厲害
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感覺真的很有可能是別人無意，是你自己想太多
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※ 編輯: dragonmester (220.129.50.196), 04/16/2019 11:07:14
推
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原po說被刻意冷落 怎麼會是自己想太多……
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我剛出社會也是像你一樣，比如以為同事心情不好是我做不好
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或講錯話的原因。之後是另一個同事說，別想太多，他可能是
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被別人罵或被老婆幹才心情不好。你做好就好，跟對方能好好
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講話就不是你的問題。但若你以為是自己不好就會過於謹慎反
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而不好溝通。
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另外有時不是對方刻意，而是你心理感覺。同事間相處一開始
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會很熱情，但熱情過後就會變得平淡，除非對方和你投和才會
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延續。再者，若是你本來就不擅長溝通或過於謹言慎行或敏感
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，對方也不怎樣和你相處，久了就冷淡了
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要解決方案真的是別想太多，在不得罪人情況下想說什麼就說
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什麼，保持微笑，不要心存芥蒂，不要先入為主就好了
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一開始冷淡後面比較熟念，對你的觀感會比較好。想像
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一下，一個剛來的新人看起來活潑外向，後來漸漸變比
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較安靜；另一個人是剛來是安靜不活潑，後來漸漸會跟
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別人聊天。哪種比較能活久一點？
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除非能持續保持一開始的好形象，沒有負形象冒出來，
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不然真的不要一開始就想跟同事很快熟。
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後來開始發現缺點的時候，那種落差感可能會變成被討
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厭的原因。
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不要做服務業不就好了 又累薪水又低還要看人臉色
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有很多心理書籍可以看看，像是被討厭的勇氣、畫出善良
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底線...、情緒勒索等等，多為自己活，別讓他人干擾你
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也有很多有關高敏感的書籍，多看多了解自己，會改善的
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沒有什麼一開始冷淡後面混熟會比較好 一開始熱情後面冷淡就
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不好 相處久了會熟的就是會熟 不會的就是不會熟
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尤其台灣服務業動輒就10小11小 一整天相處的時間都比家人多
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然後這種情況 要就是神經粗不在意別人 有話直說 有事做事
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就是多換幾個職場到能跟同同事相處的來 不然就只能轉換跑道
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推
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我從服務業跳辦公室，認真覺得辦公室比服務業累很多，
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服務業是身體累了點，可是習慣就好，可是辦公室是心累
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啊，不會改變的心累啊....
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你是新手嗎？還是做一段時間了？如果是老手了還被這樣
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我覺得可能跟做事方面有關...
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有的時候真的是你自己想太多，你知道你幫別人預設很多
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立場跟你相處的人也會很累，你換角度想什麼事情都要
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跟你說明動機跟原因，一開始覺得沒什麼後來真的會覺得
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你很煩。
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你的狀態似乎缺乏血清素 去找相關資料來改善身心健康吧
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坐辦公室心真的很累
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真的要搞到看醫生的話，不如找獨立作業的工作會好一些
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換工作最簡單，有時候可能是對方的情緒管理有問題，或是
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他突然就看你不是那麼順眼，只能說職場不是交朋友的地
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方，聊得來能當朋友很好，處不來就單純當同事，連同事
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都當不下去就是離開的時候，不需要把自己貶的太低也不
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用太去在意對方的想法
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回頭看了一下內文，你說換了幾份工作都有這樣的問題，可
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能真的運氣差都遇到爛同事，但你可能也要檢視一下自己
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的工作態度或做事方法是不是需要調整，是不是該做事的
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時候還在聊天，待辦事項會忘記，或事情常出包之類的
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心理咨商很貴也不一定有效果，建議可以找按摩放鬆身心
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辦公室心累+1 從一個同事相處超融洽的公司換到一個被某
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同事處處針對的公司，真的很痛苦。討厭你的人，你做什
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麼對方都看不順眼，我甚至還遇上言語霸凌，但又因為現
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實考量暫時只能硬著頭皮做，所以到職第一週就買了「被
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討厭的勇氣」想說加減看 看能否調適自己心情嗚嗚... 然
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後辦公室若同部門或同職位，也常會遇到需要同事協助的
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情況哦！所以幫原po拍拍，我可以理解那真的很難受QQ
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我也是坐辦公室，也是要與部門同事交流，還常常在別部
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門間來回溝通，這問題是大家都會有的
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辛苦了 能明白那種感覺真的很受傷。但試著放棄在意他們
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之後，好好工作，充實自己。他們反而會自己找來，反正已
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經很灰心了，何不試試看別在意
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別想太多 你是來工作賺錢不是交朋友 下班不認識
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觀察其他新人為什麼會受前輩歡迎 然後模仿最快 做事容
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易做人難 加油
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說說來工作賺錢不是來交朋友的都是在害你 人緣好也是
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職場技能之一 老想當邊緣人自然就被邊緣化
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我覺得可以直接講開 私下找同事問問看自己是不是哪裡踩雷
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有時候可能只是誤會 或是對方看你主動溝通也會願意多說些
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找他單獨直接講開.之前跟同事很要好.在一次小摩擦也出
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現冷戰.有次跟他一起作業直接問他.你是哪邊看我不爽
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就講開沒事了
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反正工作環境會讓你心理不健康的，就離職就對了!
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