[問題] 早上都起不來 每天遲到覺得痛苦

看板Salary作者 (巴黎花街好看ㄟ)時間6年前 (2017/12/18 01:56), 6年前編輯推噓36(72推 36噓 119→)
留言227則, 130人參與, 6年前最新討論串1/1
自從轉冬季 每天都睡不夠 而且又有睡前拖延的習慣 最近越來越晚睡 然後早上起不來 大約兩點多睡覺睡到九點起床 上班時間是九點半 每天都九點五十幾才進公司 之前都會美美打扮好進公司 現在因為太晚起沒時間常常大素顏到 而且穿得有點邋遢 明顯剛睡醒那樣進去 到的時候都超心虛的 但是還是每天賴床昏睡…… 然後主管居然都沒有念我 於是產生罪惡感與怠惰感交織複雜的情緒 繼續天天遲到…… 最近跟朋友說 我現在上班最大的壓力就是早上起不來 他很震驚的說:看來你上班沒什麼壓力啊！ 但我的意思是 上午起床真的是非常困難啊！ 大家冬天都睡多久啊？ 如何讓自己不賴床準時進公司呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.179.1 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1513533392.A.323.html
噓
12/18 01:59, 6年前 , 1F
0930還會起不來遲到...只能說過太爽
12/18 01:59, 1F
噓
12/18 02:08, 6年前 , 2F
大學生喔
12/18 02:08, 2F
其實我工作十幾年了 但是每到冬季就有這個困擾 就是半夜很亢奮但白天很昏沉…… 之前還去看過身心科的睡眠門診 ※ 編輯: rochis (1.171.179.1), 12/18/2017 02:10:30
噓
12/18 02:13, 6年前 , 3F
睡公司啊
12/18 02:13, 3F
推
12/18 02:17, 6年前 , 4F
一開始還以為原po是在討噓發廢文，查了一下以前在版
12/18 02:17, 4F
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12/18 02:17, 6年前 , 5F
上發的文都還蠻正常的，看起來應該是有這方面的困擾
12/18 02:17, 5F
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12/18 02:17, 6年前 , 6F
，話說常遲到不是就要常請假嗎？，還是公司是不用打
12/18 02:17, 6F
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12/18 02:17, 6年前 , 7F
卡的
12/18 02:17, 7F
我是認真有這個困擾……很羨慕晨型人 夜型人在社會好辛苦啊…… 不用打卡 喔 只是進公司的時候覺得很丟臉… ※ 編輯: rochis (1.171.179.1), 12/18/2017 02:19:49
推
12/18 02:18, 6年前 , 8F
盡量讓自己再早一點睡覺，看會不會改善吧
12/18 02:18, 8F
推
12/18 03:18, 6年前 , 9F
可以找中班，小夜班的工作
12/18 03:18, 9F
推
12/18 03:25, 6年前 , 10F
我好理解，但沒有遲到。只是到冬天就變得很常素顏出門
12/18 03:25, 10F
推
12/18 03:33, 6年前 , 11F
可能遲到不會扣錢?所以沒壓力的情況下就繼續晚到
12/18 03:33, 11F
推
12/18 03:55, 6年前 , 12F
早一點睡 大概23點就睡
12/18 03:55, 12F
噓
12/18 04:16, 6年前 , 13F
太好命。有些公司遲到看看，被ㄉㄧㄤ到死。再說這是職業道德
12/18 04:16, 13F
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12/18 04:16, 6年前 , 14F
，上班是拿錢的。看是提早睡或是自己想辦法克服，畢竟不是小
12/18 04:16, 14F
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12/18 04:16, 6年前 , 15F
孩了。
12/18 04:16, 15F
推
12/18 06:40, 6年前 , 16F
完全沒法遲到 有點羨慕您的工作
12/18 06:40, 16F
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12/18 06:41, 6年前 , 17F
鬧鐘也叫不醒嗎
12/18 06:41, 17F
噓
12/18 06:52, 6年前 , 18F
你娘自己兩點多才睡 你老闆才痛苦吧
12/18 06:52, 18F
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12/18 06:58, 6年前 , 19F
辭職回家睡到爽好了
12/18 06:58, 19F
推
12/18 06:58, 6年前 , 20F
你就十一點開始躺 躺到一點還睡不著 我服你
12/18 06:58, 20F
推
12/18 07:41, 6年前 , 21F
九點床上躺平早點睡吧！
12/18 07:41, 21F
噓
12/18 07:43, 6年前 , 22F
這不就是過太爽嗎
12/18 07:43, 22F
推
12/18 07:47, 6年前 , 23F
早下午開始上班的工作 這還要我教
12/18 07:47, 23F
推
12/18 07:58, 6年前 , 24F
11點躺我有時到3點都還睡不著，但還是8點準時上班
12/18 07:58, 24F
推
12/18 07:59, 6年前 , 25F
個人如果兩三天沒運動+下班就不動腦也會睡不著，所
12/18 07:59, 25F
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12/18 07:59, 6年前 , 26F
以你知道該怎麼做了吧，尤其不要狂追肥皂劇……
12/18 07:59, 26F
推
12/18 08:04, 6年前 , 27F
問題是太晚睡，晚上強迫自己早點上床睡覺，也許可以考慮
12/18 08:04, 27F
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12/18 08:04, 6年前 , 28F
芳療?很嚴重請向身心科求救
12/18 08:04, 28F
其實我年初開始有固定在看 但是發現身心科就是開藥吃 然後吃了一年越吃越重 早上更起不來 昏沉的狀況更嚴重……… 正打算要戒掉…
推
12/18 08:12, 6年前 , 29F
我只要上班一天就想自殺一天
12/18 08:12, 29F
推
12/18 08:16, 6年前 , 30F
男生可使用進入聖人模式解決，女生我就不知道了
12/18 08:16, 30F
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12/18 08:22, 6年前 , 31F
換工作，找服務業，10點半上班的
12/18 08:22, 31F
推
12/18 08:26, 6年前 , 32F
晚上八點吃B群 十點上床滑手機
12/18 08:26, 32F
吃B群是認真的嗎 會有幫助嗎我
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12/18 08:26, 6年前 , 33F
11點半睡覺 因該可以
12/18 08:26, 33F
推
12/18 08:33, 6年前 , 34F
睡前不要看電視打遊戲等會刺激大腦興奮的事情試看看
12/18 08:33, 34F
推
12/18 08:33, 6年前 , 35F
失眠到四點還是七點起床，連自己的睡眠都無法控制的人
12/18 08:33, 35F
還有 153 則推文
還有 14 段內文
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12/19 01:03, 6年前 , 189F
認真說 如果原PO很在乎就找主管聊聊 說不定主管根本不care
12/19 01:03, 189F
額我又這時間不睡覺上來回文 囧 主管說過多次她不在意出缺勤 她認為把工作做好就可以，不進公司也可以(美式公司風格) 我主管是老闆的心腹 她的工作價值觀應該等同老闆的 主要是我自己遲到心虛過不了自己心裡的崁 然後看大多數人都沒有這困擾 覺得慘 不過很感謝推文跟寫信推薦睡眠治療和飲食調整的朋友 我會去試試看 也謝謝噓我的人 這樣應該可以累積一週量的羞恥心。熬夜也能準時化妝進公司 ※ 編輯: rochis (1.171.63.165), 12/19/2017 03:15:18
推
12/19 08:19, 6年前 , 190F
該說人正真好...
12/19 08:19, 190F
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12/19 10:30, 6年前 , 191F
看後面回覆覺得平常都8點才下班最晚11點，所以主管才
12/19 10:30, 191F
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12/19 10:30, 6年前 , 192F
不怎麼管吧？
12/19 10:30, 192F
推
12/19 10:43, 6年前 , 193F
下班後運動讓自己精力消耗一下比較好睡
12/19 10:43, 193F
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12/19 10:44, 6年前 , 194F
但是運動時間不要太靠近睡眠時間
12/19 10:44, 194F
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12/19 10:44, 6年前 , 195F
天氣冷，但總有方式可以運動 X-BIKE之類不算太貴
12/19 10:44, 195F
推
12/19 16:45, 6年前 , 196F
認真回 開暖氣睡覺 起來的時候就不會因為太冷賴床
12/19 16:45, 196F
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12/19 16:46, 6年前 , 197F
只是電費會貴一些 多付點錢睡個好覺也是不錯的方法
12/19 16:46, 197F
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12/19 18:26, 6年前 , 198F
噓啥 搞不好他真的身體有病 找點可以入睡的方法吧
12/19 18:26, 198F
噓
12/19 18:30, 6年前 , 199F
看回文感覺超惹人厭的XDDD
12/19 18:30, 199F
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12/19 18:31, 6年前 , 200F
聽說橙花純露對幫助入睡有用 你試試吧
12/19 18:31, 200F
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12/19 18:32, 6年前 , 201F
然後不要有捨不得睡的感覺 時間到了就該去躺著
12/19 18:32, 201F
推
12/19 19:15, 6年前 , 202F
每天都固定十點睡六點起床
12/19 19:15, 202F
噓
12/19 21:01, 6年前 , 203F
兩點多睡是三小不會10點到床上躺？
12/19 21:01, 203F
噓
12/19 21:02, 6年前 , 204F
工作10幾年 還有這種問題 我看妳根本也不想改
12/19 21:02, 204F
噓
12/19 22:36, 6年前 , 205F
真的在意就自己拼了命找方法了，你的在意只是掛在嘴上霸
12/19 22:36, 205F
→
12/19 22:36, 6年前 , 206F
了
12/19 22:36, 206F
推
12/20 00:47, 6年前 , 207F
我也會遲到，就沒責任感又想好像有懺悔而已。如果你是要
12/20 00:47, 207F
→
12/20 00:47, 6年前 , 208F
出國玩就不會遲到了
12/20 00:47, 208F
噓
12/20 00:49, 6年前 , 209F
奇耙欸妳
12/20 00:49, 209F
推
12/20 06:22, 6年前 , 210F
完全可以理解原po！你主管好好啊XD作息真的要調整，&讓
12/20 06:22, 210F
→
12/20 06:22, 6年前 , 211F
身體心情都放鬆～有時候精神持續處於緊繃狀態也會導致夜
12/20 06:22, 211F
→
12/20 06:22, 6年前 , 212F
晚精神亢奮不想睡...
12/20 06:22, 212F
噓
12/20 09:31, 6年前 , 213F
那妳是不會早點睡嗎- -... 除非妳失眠很嚴重不然早睡
12/20 09:31, 213F
→
12/20 09:31, 6年前 , 214F
完全是可以自己控制的
12/20 09:31, 214F
→
12/20 12:42, 6年前 , 215F
就是不扣你錢 你才會覺得遲到沒差 所以持續惡性循環
12/20 12:42, 215F
推
12/23 16:07, 6年前 , 216F
重點應該擺在自己負責的事情有沒有做好
12/23 16:07, 216F
→
12/23 16:08, 6年前 , 217F
晚到公司會不會造成同事，廠商，客戶的困擾
12/23 16:08, 217F
→
12/23 16:09, 6年前 , 218F
如果都不會的話，也不過就是一般的彈性上班時間而已
12/23 16:09, 218F
推
12/23 16:16, 6年前 , 219F
我們公司也是很彈性，平常只要把事做好沒人管你幾點
12/23 16:16, 219F
→
12/23 16:16, 6年前 , 220F
到幾點走
12/23 16:16, 220F
推
12/23 16:22, 6年前 , 221F
平常有私事要處理也不用假夠不夠的問題
12/23 16:22, 221F
→
12/23 16:23, 6年前 , 222F
不過當然在公司需要你的時候也要挺身站出來
12/23 16:23, 222F
→
12/23 16:26, 6年前 , 223F
這樣就不像某些公司每天在為一些小事盯得整天戰戰兢
12/23 16:26, 223F
→
12/23 16:26, 6年前 , 224F
兢
12/23 16:26, 224F
→
12/23 16:27, 6年前 , 225F
遇到重要事務的時候大家就都有很高的專注力去把事情
12/23 16:27, 225F
→
12/23 16:27, 6年前 , 226F
處理好
12/23 16:27, 226F
推
12/23 21:08, 6年前 , 227F
我也是QuQ想像喵喵一直睡到自然醒
12/23 21:08, 227F
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