[想問] 大家心情不好時都如何排解呢？

看板Sagittarius作者 (打雜的)時間7年前 (2017/04/23 01:12), 7年前編輯推噓14(14推 0噓 15→)
留言29則, 15人參與, 最新討論串1/1
大家好， 如同標題的發問，想請教大家情緒上來時都如何發洩呢？ 我只要情緒不好，就很想到處找人訴說，並一股腦把情緒丟給對方 雖然知道一直把負面情緒散布給大家很不好 但每次都還是忍不住這樣做... 現在希望能改進自己的行為，至少第一時間能先自己消化大半情緒 所以上來問問大家都如何排解情緒呢？ 先感謝大家分享，謝謝大家:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.40.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Sagittarius/M.1492881140.A.FDC.html
推
04/23 01:18, , 1F
以前心情不好時都會跟同學大吐苦水，現在因為不想丟壞
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情緒給對方，怕打擾她們，另外也覺得就算想找，好像也
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找不到人想聽我說話，所以都自己消化，把自己關起來獨處
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，或受不了時就打開部落格或沒有加任何人的fb，在上面大
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罵特罵
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推
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之前會找朋友吐苦水，不過越大好像覺得太麻煩人家了
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之後就自己運運動或是看看小說吃吃東西發洩一下囉
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推
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同樓上.... 以前會找人講 現在會覺得講了又如何 問題還
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是要自己想辦法 好好睡一覺或去公園走走
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推
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睡覺或發呆，跟1樓一樣，會覺得不能把負面情緒帶給別人
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……也不想讓朋友擔心QQQ
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推
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一直都覺得麻煩，所以都想辦法自己排解
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04/23 04:49, , 13F
反正也沒人在乎,就憋著,忍著吧
04/23 04:49, 13F
會有人在乎的！憋著不好哦！我們一起努力找方法排解吧！從大家的建議先開始嘗試^^
推
04/23 07:01, , 14F
你想找人說是需要有人跟你對話有人給你建議？還是只是
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需要有人聽你說話你自己會沈澱？還是是需要別人在聽你
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的過程中理解你？
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當下應該是需要有人理解、附和我吧，但情緒過了之後反省會發現自己也不是完全正確.. 這樣反而為難人家了...所以現在希望自己能先沉澱情緒讓自己冷靜
推
04/23 09:58, , 17F
花錢犒賞自己(吃吃大餐or買想要的東西紓壓) XD
04/23 09:58, 17F
推
04/23 10:14, , 18F
寫出來 然後燒掉 不然就是辦一個帳號 po在上面
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推
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自己一個人做某件事邊做邊哭 之前跑出門邊走邊哭還嚇
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到路人XD…
04/23 12:52, 20F
***************************************************************** 謝謝大家提供的意見，我會試試看大家的方法的^^ ※ 編輯: sden (106.104.40.212), 04/23/2017 19:42:58
推
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跑山
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以前也很都會找朋友，後來都自己看過很好哭的電影哭一哭在吃
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個甜點就好了
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騎車出去亂晃會好一點
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推
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如果單純為了先沈澱，有很多方法，運動散步寫日記聽音
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樂有的沒的，都試試看，你會找到適合你的方式的
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跑山太高難度了^^" 嗯嗯，大家提供的方法我都會試試看的，感謝大家願意分享^^ ※ 編輯: sden (106.104.40.212), 04/24/2017 23:36:44
推
04/26 00:30, , 27F
聽一大堆悲歌把自己搞到大哭，哭完之後就好多了
04/26 00:30, 27F
推
04/28 03:17, , 28F
以前也都找朋友丟垃圾，發現朋友也會被影響後 現在都自
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己找個安靜看的到夜空的地方喝點酒抽點煙賞星星
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