[心情] 恐懼…

看板Sad作者 (忍者大師)時間2年前 (2023/06/17 16:46), 2年前編輯推噓1(1推 0噓 8→)
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恐懼到手抖… 好可怕… 好痛苦啊… 我好想要好起來… 我想要病好… 這樣真的好痛苦… 我好害怕… 好可怕… 太多想法了… 我希望自己不要想那麼多… 太痛苦了… 太暗了… 我好怕… -- 來 笑一個 :( -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.158.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Sad/M.1686991563.A.0CB.html
推
06/17 18:46, 2年前 , 1F
太多想法的時候 是很難控制自己不要想的
06/17 18:46, 1F
現在正常 就有辦法正常量的思考了…
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06/17 18:46, 2年前 , 2F
好像有一個科學比喻 就是 你現在不要去想一隻黑色的山羊
06/17 18:46, 2F
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06/17 18:47, 2年前 , 3F
光叫自己不要想的時候 就想了一遍 然後自己內心說服自己
06/17 18:47, 3F
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06/17 18:48, 2年前 , 4F
自己叫自己不要想的時候 你內心又會問你為什麼不要想?
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06/17 18:48, 2年前 , 5F
這就第二遍 總該給一個合理的理由吧?(這就想第三遍)
06/17 18:48, 5F
不小心就被捲入思考輪迴的旋渦？？
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06/17 18:49, 2年前 , 6F
去想有什麼 程序 或 做啥事是可以讓自己鎮定鎮靜的
06/17 18:49, 6F
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06/17 18:50, 2年前 , 7F
就去做 但是做達到之前 這個程序流程 可能需要時間去做到"
06/17 18:50, 7F
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06/17 18:50, 2年前 , 8F
像我前面兩天也是很慌張 把一些雜事弄完 今天點開我的
06/17 18:50, 8F
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06/17 18:51, 2年前 , 9F
我的連續劇 繼續看 心裡有獲得一點平穩的安心感Q_Q
06/17 18:51, 9F
有時候同樣程序不一定能產生效果 要試試多種 我有蠻多種程序的… 不過昨天最後是跟家人訴苦才冷靜 幸好… ※ 編輯: ninjamaster (1.200.158.56 臺灣), 06/18/2023 09:39:17
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