如何訓練防守

看板STREET_BALL作者 (yoyoya)時間11年前 (2014/12/14 18:12), 11年前編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
有篇文章有提到防守的重點，但我常常防守時會被騙到，我不會嘗試去抄球只會跟著對方 手舉高干擾。但常常對方用假轉身背後運球胯下crosspver這些連續動作我常常跟不上。 該如何訓練防守的腳步還是怎樣能減少被騙的方法？ 手機排板抱歉！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.75.241 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1418551927.A.5BE.html ※ 編輯: zxcv09884944 (114.46.75.241), 12/14/2014 18:21:58
→
12/14 19:50, , 1F
防守步真的很重要，腿力不夠就算反應在快也跟不上
12/14 19:50, 1F
推
12/14 21:18, , 2F
手不要一直舉高 會影響腳步協調跟重心
12/14 21:18, 2F
→
12/15 08:58, , 3F
對方在運球過人為甚麼, 防守者手要舉高?
12/15 08:58, 3F
推
12/15 10:58, , 4F
苦練螃蟹步@@
12/15 10:58, 4F
→
12/15 12:15, , 5F
抱歉我的意思是對方投籃我只會手舉高干擾並不是對
12/15 12:15, 5F
→
12/15 12:15, , 6F
方運球時
12/15 12:15, 6F
推
12/16 11:11, , 7F
大家都會說螃蟹步很重要，腿力夠防守才會有速度
12/16 11:11, 7F
→
12/16 11:12, , 8F
但是大家練螃蟹步都是滑步再滑步，這樣練其實練不到防守
12/16 11:12, 8F
→
12/16 11:13, , 9F
的速度，另外防守除了Slide之外，還有多種步伐的運用
12/16 11:13, 9F
→
12/16 11:14, , 10F
加上進攻姿勢的判斷結合，還是找個附近的人教你會比較快
12/16 11:14, 10F
推
12/16 14:49, , 11F
左右橫移的折返跑很有用 但現在沒啥看到人練這個 @@
12/16 14:49, 11F
推
12/17 05:42, , 12F
腳步可看Iggy的訓練
12/17 05:42, 12F
‣ 更多 zxcv09884944 的文章
文章代碼(AID): #1KZM9tM- (STREET_BALL)