[問題] 投籃手感跟運球問題

看板STREET_BALL作者 (Cross)時間9年前 (2014/10/31 23:26), 編輯推噓5(505)
留言10則, 7人參與, 最新討論串1/1
請問各位大大們是怎麼維持手感的呢? 小弟暑假前開始勤練外線 練到前陣子很有成果 準度比之前還要好 但是小弟上上個禮拜開始做伏地挺身後 開始抓不到投籃的感覺 準度比之前還沒練外線還慘... 一直抓不到投籃的感覺 想問問各位大大們是怎麼維持投籃手感的呢? 運球方面想請問各位大大們 運球快慢跟施力大小有直接的關係嗎? 因為小弟打球地方的人跟我說 我用球太大力了這樣運球會太高跟動作卡卡的 要我運小力點 但運小力點運球速度不是就變慢了嗎? 所以想請問各位大大們 運球施力小的話能把球運的很快嗎? 小弟今天嘗試後一直沒辦法施力小運球很快 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.251.19.144 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1414769212.A.470.html

10/31 23:56, , 1F
健身完就要馬上練手感,因為你肌肉的力量已經開始有差異了
10/31 23:56, 1F

11/01 02:34, , 2F
運球可以多練 hard dribble, 對控球很有幫助。
11/01 02:34, 2F

11/01 08:40, , 3F
當你運球大力卻又能控的好你就是ankle breaker了!!
11/01 08:40, 3F

11/01 08:43, , 4F
你練完三頭肌以後...投籃力道全偏掉了...
11/01 08:43, 4F

11/01 08:43, , 5F
要馬就是先投在作重訓..要馬就是分天練
11/01 08:43, 5F

11/01 11:40, , 6F
我覺得肌力訓練跟技術方面要隔天或更多
11/01 11:40, 6F

11/01 11:58, , 7F
就是要運得大力又能控制好球才厲害
11/01 11:58, 7F

11/01 12:09, , 8F
做完重訓盡量去投籃 從籃下爬山拉遠到自己的射程
11/01 12:09, 8F

11/01 12:10, , 9F
把肌肉伸展開 練的量不用太多 重訓的量也要漸進
11/01 12:10, 9F

11/01 15:25, , 10F
練運球可以用加重球 投籃就每天進1百顆...XD
11/01 15:25, 10F
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