[討論] 體重與彈跳力的關係

看板STREET_BALL作者 (haobear)時間10年前 (2014/05/10 03:26), 編輯推噓3(5推 2噓 9→)
留言16則, 10人參與, 最新討論串1/1
我目前188/110 墊步雙腳起跳可以抓框 單腳跳只能稍微拉到第二指節，算是 悲劇的彈跳力，蹲舉是只能加到10kg 始終都想扣籃，知道減重是第一步 但想先打支預防針，看看有沒有板友 有類似減重後彈跳力增加的經驗 因為都沒查到這樣的資料,謝謝啊 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.60.206 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1399663588.A.691.html
噓
05/10 09:01, , 1F
你都知道要先減肥那還來問什麼
05/10 09:01, 1F
噓
05/10 09:03, , 2F
蹲舉只能10kg 怎麼想都不可能 110kg的人 只做身體1/11
05/10 09:03, 2F
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05/10 09:04, , 3F
先減到85kg再來想這件事吧
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05/10 22:03, , 4F
是不是減重過程裡，同時要維持腳原本體重的力量
05/10 22:03, 4F
推
05/10 23:21, , 5F
真羨慕你188
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05/11 00:48, , 6F
蹲舉10kg...?
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05/11 00:48, , 7F
188減個30kg練一練就可以了吧
05/11 00:48, 7F
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05/11 02:04, , 8F
第一次練蹲舉真的只加10, leg press平躺的可以到120公斤
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05/11 02:05, , 9F
就是背靠著，只推腳我可以很重，但做蹲舉卻沒有力量
05/11 02:05, 9F
推
05/11 02:54, , 10F
188/110 跳膝蓋會不會爆炸阿
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05/11 10:28, , 11F
188/110太重了吧...減個30公斤你應該會變能飛能扣XD
05/11 10:28, 11F
推
05/11 17:35, , 12F
110抓框 瘦到正常體重就很飛了阿
05/11 17:35, 12F
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05/11 19:53, , 13F
做leg press沒什麼意義
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05/12 00:05, , 14F
所以真的就是深蹲跟蹲舉比較有用
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推
05/12 09:41, , 15F
已羨慕,我172/60離框3cm
05/12 09:41, 15F
推
05/16 16:23, , 16F
110kg抓框 在禁區一跳已經夠嚇死一大票路人了吧
05/16 16:23, 16F
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