[問題] 輕後衛如何習慣碰撞

看板STREET_BALL作者 (中路稻草人)時間10年前 (2014/04/09 23:33), 10年前編輯推噓20(20推 0噓 18→)
留言38則, 26人參與, 最新討論串1/1
小弟身高１７０ 體重６５ 體脂１５～２０吧 常常到街頭報隊打３３，外線進攻方面還可以，但是非常不習慣碰撞，常常籃下出手下意識會閃避碰撞，所以finish能力很差，放很多那種會讓隊友眼白的槍。 當然我也不可能找這種閃碰撞的理由，所以通常就說sorry。但是心理很不是滋味啊... 談到防守，只要我守到低位也是很討厭碰撞，最主要的原因大概就是頂到心窩這種感覺(非常討厭，對方太硬我都很怕內傷)，想請問版友 １.一直被頂到心窩或胃部這種比較軟的地方很容易受傷嗎？ ２.要習慣碰撞只能把身體練壯嗎？我有一個學長今年大一打uba一般組先發控衛，身高１６９體重才５９，可是他的籃下作戰就非常強硬，他被頂開以後還能在空中調整姿勢把球放進，像他這麼瘦的身材能承受這些碰撞應該有什麼方法吧？ ３.謝謝版友指教。 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.26.32 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1397057592.A.E80.html
推
04/09 23:34, , 1F
重訓外加心理素質 被頂開還能放進是協調性
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就算被撞也要懂得保護自己
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推
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核心肌群要夠 空中FINISH的能力直線上升
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絕對是重訓
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重訓
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推
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重訓 不然就找強度低的場打
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推
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重訓其實還好吧，我幾乎沒再重訓我在籃下也不怕扛
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重點是要有碰撞的心理準備和懂得自我保護
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推 rtbc222:要懂得保護自己 街頭有些打低位的習慣性會架拐子 我高三快畢業，常常跟阿北打 他們都八十幾公斤...有時候硬撞過來我根本擋不了 04/10 01:26
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1.一隻手要放在身體前方扶著他 2.多練,有時候是天生的
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你不算輕後衛吧 我179/67 體脂10 喜歡碰撞
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加強核心吧 保護自己
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體脂肪15~20這個範圍也太廣
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心態問題
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心態+1, 進去就要先有心理準備比較不會怕
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我比你高10公分還一樣重,你算輕嗎...我還打SF
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外線進攻可以就打外面就好了,170要在籃下討到便宜除非對面
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更矮,如果是切入去靠補防的就要靠重訓,雖然我從來不重訓的
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重訊+急停跳投好好練一練
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先天天吃到飽報到再說吧= =
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其實170/65不算瘦 我同學182/60也是很瘦可是不太怕碰撞
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你是怕碰撞吧= = 心理的問題比較大
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我是177 65 在大專盃一般組....坦白說就是要做重訓
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→ GinoBelieve:然後要克服對碰撞的心理障礙 碰撞太多會不會內傷啊 04/11 16:42 ※ 編輯: Middlesticks (114.45.66.84), 04/11/2014 17:42:48
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之前167/57 打有裁判的比賽會喜歡碰撞 一般3 3就算了..
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保護自己比較重要..
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要不怕碰撞就吃(痴)肥一點，或是重訓
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話說我以前170/68體脂23也不怕碰撞，只是速度慢了點
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推
04/12 10:53, , 27F
心態啊 籃球本來就是身體碰撞的運動 也不能說不要怕撞
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是要怕他 但是妳要知道你怕的限度在哪 不要一點點程度的
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碰撞就害怕 先抓出自己現階段能接受碰撞的極限 然後強迫
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自己心態上接受低於這個程度的碰撞 不要去怕他 多接觸了
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自然就可以慢慢提高這個上限 久了之後切入就順多了
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籃球本來就是碰撞的運動 只能說你不大適合
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04/13 14:29, , 33F
你170,頂不到肚子啦~放心~
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04/13 23:51, , 34F
練重量 END
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04/14 15:52, , 35F
170/55 我比你怕多了@@
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心裡準備吧
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06/05 14:05, , 37F
168/48 體脂率7.8% 我超怕
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06/05 14:07, , 38F
我覺得你學長空中修正姿勢放進球應該是協調性好
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