[心得] 173小後衛運球練習II

看板STREET_BALL作者 (衝浪BOY)時間12年前 (2013/12/30 15:53), 編輯推噓4(407)
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運球的基本法則 一、離地面越低越好 二、手指與手掌的靈敏控制,觀察對方抄球企圖,稍加施力,或改變落地處 就可以達到防止被抄球的效果。 如果沒有辦法跟我一樣有場地在馬路上運球,可以拿一顆球 以站立方式,彎腰讓手掌以最接近地面的狀態運球,身體呈現倒U狀態 進行單手或換手運球,熟練後可以雙手各運一顆。 基本上包括假收球、切入等等都建立在良好的運球上。 運球不好,假收球根本用不出來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.168.8.143

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可以問一下版大每天重訓對彈跳力的影響嗎?
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例如 跳多高 以及常常蓋到火鍋之類的嗎?
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對我來說,重訓增加我的肌群反應能力跟對抗性
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對於彈跳力的話增幅不是很大
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此外由於身高與爆發力的先天限制,我不蓋火鍋
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主要針對對手的起球、斷球、腳步防守,下三路
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推一個
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比起火鍋王 我更怕專守下三路的 推一個
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01/01 12:47, , 9F
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什麼是下三路?
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01/01 22:07, , 11F
針對進攻腳步進行干擾、提前採位、起球斷球之防守
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文章代碼(AID): #1ImIPqdi (STREET_BALL)