[問題] 腳和膝蓋沒力

看板STREET_BALL作者 (挪威的森林)時間11年前 (2013/03/12 02:05), 編輯推噓3(3推 0噓 0→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
上班之後就變成只有假日才會打球 前天去打了大概三小時 前後都沒有什麼問題 我也會做一些暖身讓關節活動活動 但今天再去打球得時候 腳跟膝蓋有種使不上力的感覺 切入都變得軟軟的 請問是因為久沒運動而一下子運動量增加 導致膝蓋沒力的原因嗎 那有什麼方法可以增加腳的力量呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.162.169.174
推
03/12 09:23, , 1F
很有可能 肌肉恢復至少要48~72hr
03/12 09:23, 1F
推
03/12 10:54, , 2F
蹲舉
03/12 10:54, 2F
推
03/12 12:12, , 3F
慢跑
03/12 12:12, 3F
‣ 更多 ssun302231 的文章
文章代碼(AID): #1HFXq71T (STREET_BALL)