[問題] 腰後面的骨頭下陷
之前我打籃球的時候,原本想要先假動作左幌在右切,
但我左幌太多了,在突然右切的時候,腰部就聽到閃了一聲
之後給醫生照X光,他說左腰後面的骨頭有一些下陷,雖然沒有陷很多
醫生是叫我去做復健,到現在也都還沒好,所以我很苦惱
畢竟打球防守那些都會跟不上,也爬文版上好像都沒有腰骨方面的問題
請問我要怎麼做骨頭才會回復到正常的位子~
拜託大家了
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