[問題] 跳躍用的大腿肌肉？

看板STREET_BALL作者 (Alan)時間11年前 (2013/01/18 16:21), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 8人參與, 最新討論串1/1
一種是Squats使用的股四頭 一種是leg extension(大腿前蹬機!?) 使用的大腿肌 膝蓋內上那塊 一個是起立用的肌肉 一個是讓腿從彎曲變成筆直的肌肉 都有是沒錯但哪個多？ 或者應該問正確的跳躍姿勢是要運用哪裡的肌肉才正確？ 就是要跳的高的意思 我自己175/68單手抓框 好像跳久膝蓋內上那塊會酸 但有175/7x爆扣神人 他是股四頭酸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.75.53.96
推
01/18 18:44, , 1F
那兩塊都是股四頭
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01/19 00:16, , 2F
真假....
01/19 00:16, 2F
推
01/19 02:01, , 3F
雖然我不是專業的 但是我前陣子練球跑了幾次樓梯之後 最
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01/19 02:01, , 4F
近又可以灌籃了 不知道這樣有沒有刺激到你哈哈哈
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前幾天我朋友在我面前扣籃 整個被他激到 腿突然好有力
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01/19 08:21, , 6F
你太扯了啦 到底嗑了什麼藥!!!!
01/19 08:21, 6F
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01/19 11:18, , 7F
跑了幾次樓梯就可以灌....你多高呀
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01/19 11:37, , 8F
X索龍大就是我說的174/7x爆扣神人啊(灌籃要說174平常175
01/19 11:37, 8F
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01/19 11:44, , 9F
solon大太強了吧 有什麼特別的祕訣嗎
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跪求訓練分享
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01/19 14:37, , 11F
似乎是從小校隊訓練出來的
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推
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1F正解 股四頭超級大塊 !!! 正面的都是~~~
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01/19 15:24, , 13F
X恩恩 現在知道股四頭有四塊 想問的是其中兩塊 這樣才對
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XX外側跟內側 不知道叫什麼@@
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02/07 13:31, , 15F
起立的時候不就是讓腿從彎曲變筆直嗎...
02/07 13:31, 15F
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